古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
吃湯圓應注意7點：
1、早餐不宜吃湯圓。胃腸道功能弱的人不宜吃，易出現泛酸、燒心等情況。
2、食用湯圓不宜過量。除早餐不適合吃最好也別晚上當正餐吃，這樣也不易于消化。
3、選擇餡料也有講究。要選營養價值高的食材，如芝麻、堅果和豆沙類的。
4、減少油的攝入。湯圓不僅有糖更含大量的固態油脂，應少吃。
5、不宜與肉類或酸性食物同食。可配以維生素含量高的如水果、蔬菜來均衡營養。
6、變質湯圓不能吃。容易引發食物中毒，買回的湯圓不要放置時間過長，應盡快吃完。
7、湯圓不宜炸著吃。湯圓本來就高糖高油如炸著吃更增加了它的含油量，本來它也屬于不易消化的食物，炸后變硬也會損傷胃及食道黏膜。
最后提醒大家，有些特殊病人最好不吃，如糖尿病患者、潰瘍病患者、嬰幼兒、肥胖者、年老體弱及高燒患者。
（責任編輯：楊綺琴 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
干吃湯圓 草莓椰蓉湯圓
-
元宵駕到吃湯圓嘍～湯圓不是一成不變都是有湯的哈，也可以做成干的，外面不是早就有干吃湯圓在賣么？呵呵。用新鮮的草莓做了草莓椰蓉湯圓，外型非……詳細>>
-
吃湯圓還是吃水餃？糖尿病患者能吃湯圓嗎？
-
冬天悄然而至，冬至也即將到來。冬至是中國一個傳統的節日，而在這個節日各個地方有不同的風俗，如東北人在冬至這天喜歡吃餃子，南方人在冬至這天……詳細>>
-
湯圓香甜可口 元宵節健康吃湯圓注意4事項
-
元宵節到，各種元宵、湯圓銷售走俏。但是在這兒提醒大家，湯圓雖然香甜可口，但不易消化，有些人群可要注意食用。詳細>>
-
吃湯圓鬧元宵的四大注意 別“鬧”出健康問題
-
元宵節快到了，各種各樣的湯圓口味都會受到大家的青睞，但是好吃也不能吃多哦，特別是對高血脂、糖尿病、老人和兒童等特殊人群，更應該慎吃，避免……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄