夏季厭食或是脾胃虛 多喝五指毛桃豬骨湯健脾

有不少人一到了夏季，就吃不下飯，一點胃口也沒有，其實夏季厭食的類型有好幾種，要想成功治愈厭食癥，就需要對癥分析。那么，夏季厭食有哪些類型？夏季厭食怎么辦？別急，下面為大家詳細介紹。

夏季厭食怎么辦？

夏季的厭食大致有感受寒邪型、感受暑濕型、脾胃虛弱型等類型。

感受寒邪型

胃是最怕冷的，空調、冷飲、生冷寒涼食物，都會將寒邪引入，出現胃部的疾病。感受寒邪型的表現多見腹部不適，腹痛或腹脹，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹瀉或大便爛，得溫則緩解。

推薦：生姜粥、紫蘇粥，癥狀比較嚴重的可以吃藿香正氣丸，或者到醫院就診。

食療方：生姜粥

材料：生姜20克，大米100克，蔥白2莖。

方法：將生姜、蔥白擇凈，切細備用。大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蔥白、姜末等，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續3-5天。

功 效：發汗解表，溫胃止嘔，溫肺止咳。

適 應 癥：適用于風寒感冒，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽等。

感受暑濕型

夏季暑熱難熬，容易中暑，特別是常常在戶外工作者，而暑邪容易與濕邪一起侵犯人體而致病。暑濕型厭食癥的表現是，頭暈頭痛，疲倦乏力，惡心嘔吐，無食欲或胃口差，煩熱，腹脹腹痛，小便黃，腹瀉或大便爛，舌紅苔黃膩。

推薦：藿香正氣丸或保濟丸治療，癥狀較輕的可以用荷葉粥調理。

食療方：荷葉粥

材料：大米100克，荷葉30克，冰糖30克。

方法：取大米煮粥，待粥熟后加適量冰糖攪勻，趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上，待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用?？勺飨募厩鍥鼋馐铒嬃?，或作點心供早晚餐溫熱食用，也可涼飲。

功效：荷葉粥是用荷葉制作的一道主食。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

脾胃虛弱型

有部分人素體脾胃功能較差，在夏天氣溫炎熱時，更是加重脾胃的負擔，出現脾胃虛弱型厭食癥。它的表現是食欲不振，不知饑餓，疲倦乏力，面色萎黃，大便爛，容易出現消化不良。

推薦：

對付厭食，可以適當吃一點水果，蘋果是開胃水果之王，是最正氣的水果?；蛘吆纫恍幟什瑁@樣也會使胃口好點。

還可以用黨參、五指毛桃、薏苡仁、淮山等等煲湯或者做菜，健脾祛濕益氣，如五指毛桃豬骨湯。

食療方：五指毛桃豬骨湯

材料：豬骨450g，五指毛桃70g，紅棗。

做法：

1、紅棗和五指毛桃洗凈待用；

2、豬骨洗凈斬件；

3、豬骨焯水；

4、撈起洗凈待用；

5、把豬骨倒入高壓鍋內；

6、加入紅棗和五指毛桃；

7、加入適量的水；

8、蓋上鍋蓋大火煮開，再轉小火慢燉1時后，留待自行解壓后加入鹽調味即可食用。

功效：五指毛桃豬骨湯是一道廣東省的地方傳統名菜，屬于粵菜系。此菜清熱祛濕，清肝潤肺。

如果你也有厭食的困擾，不妨試試上述方法。