白領(lǐng)是肺癌高發(fā)人群？吃什么食物可以預(yù)防肺癌

現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境污染逐漸嚴(yán)重，感染肺癌的人也越來(lái)越多，預(yù)防肺癌也慢慢成為我們必須學(xué)習(xí)的一個(gè)健康小知識(shí)。由于現(xiàn)在肺癌的發(fā)病率在逐年得提高，原因有：環(huán)境，生活質(zhì)量，工作壓力等。那么，肺癌疾病的高發(fā)人群會(huì)不會(huì)是白領(lǐng)呢？很多人對(duì)于肺癌這種疾病并不是很了解，下面，我們一起來(lái)看看哪些人群容易感染肺癌。

肺癌的高發(fā)人群

1/體質(zhì)指數(shù)非常低的人群如果體質(zhì)非常低的人群也是會(huì)出現(xiàn)肺癌的，因?yàn)轶w質(zhì)非常低的人群的抵抗力非常低，這樣就會(huì)提升肺癌的發(fā)病機(jī)率。

2/蔬菜吸收少的人群如果我們不怎么吃蔬菜的話，那么就會(huì)提升肺癌的機(jī)率。而經(jīng)常吃蔬菜會(huì)對(duì)肺部起到保護(hù)的作用，同時(shí)醋類的食物、辛辣的食物、蔥蒜都會(huì)可以對(duì)肺部起到保護(hù)的作用，而油炸的食物，腌制的食物是會(huì)提升肺癌的發(fā)病機(jī)率。

3/呼吸系統(tǒng)有疾病的人群以前有過(guò)肺部疾病的人群也是肺癌的高發(fā)人群，其中比較常見的就是哮喘、肺氣腫、肺炎、肺結(jié)核都是肺癌的高發(fā)人群。

那么，白領(lǐng)會(huì)不會(huì)是肺癌疾病的高發(fā)人群呢？

“電腦輻射對(duì)肺癌的潛在危害被大多數(shù)人忽視了，而經(jīng)常使用電腦的人群主要集中在白領(lǐng)。”據(jù)調(diào)查，經(jīng)常在電磁輻射下工作的人，肺癌發(fā)病率是一般人的6.4倍。

為什么白領(lǐng)是肺癌的高發(fā)人群呢

第一，白領(lǐng)長(zhǎng)期處于室內(nèi)、室外環(huán)境都污染的狀態(tài)中：室內(nèi)電子污染、辦公室設(shè)備污染易導(dǎo)致肺部過(guò)敏、支氣管哮喘等。而外部濃重的空氣污染，被認(rèn)為導(dǎo)致肺癌的主要原因。雖然人人接觸外部污染，但因白領(lǐng)接觸室內(nèi)污染的時(shí)間較一般人更長(zhǎng)，所以，肺部極易處于“弱態(tài)”。

第二，極少運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能使肺強(qiáng)健。尤其是凜冽的冬天，在空氣清新處跑步，肺部氣體與新鮮空氣“對(duì)流交換”，極利于呼吸道及肺部。但白領(lǐng)們一沒新鮮空氣，二沒時(shí)間鍛煉，所以，肺臟就變得日益萎弱。“敵人”進(jìn)攻，被擊敗的一定是弱者，但肺強(qiáng)健者極少得肺癌。

第三，白領(lǐng)飲食精細(xì)：高脂肪飲食中缺少防止肺癌的微量元素—硒，這也是易得肺癌的誘因。中醫(yī)把人體肺臟視為“五行”中的“金”，兩片肺葉居人體上部。 “金”的特性是‘清肅”。健康的肺臟像絲綢一樣光展、滑潤(rùn)；病變的肺臟像抹布一樣褶皺、污濁。保護(hù)肺臟，就要保護(hù)它上述的一些健康特性。而我們白領(lǐng)的生存環(huán)境、生活方式都不利于肺的健康態(tài)。

肺癌的危害是極其大的，因?yàn)樵缙诘陌Y狀不是那么容易被發(fā)現(xiàn)的，所以一旦患者被確診患有肺癌，需要及時(shí)的去治療。而肺癌作為常見的癌癥，它的發(fā)病率和死亡率都是在增加的，每個(gè)人都要注意預(yù)防，那么，預(yù)防肺癌吃什么好呢？

8種食物 幫你遠(yuǎn)離肺癌

肺癌已經(jīng)成為了我國(guó)的第一大癌癥，近些年來(lái)，它的發(fā)生率和死亡率都在不斷的增加，我們一定要注意預(yù)防。飲食是預(yù)防肺癌的一大途徑，那么，吃什么可以預(yù)防肺癌呢？

柑橘

柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘這些柑橘類富含維生素C，防止亞硝胺的生成，不僅可以預(yù)防乳腺癌，同時(shí)也能預(yù)防肺部的腫瘤。

綠豆芽

綠豆芽性寒、味甘，有清熱解毒，利水消腫功效。

綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用；綠豆芽還含有豐富的維生素E，能保護(hù)上皮細(xì)胞，還是維生素B17的重要來(lái)源，可預(yù)防癌癥。

長(zhǎng)期吸煙，經(jīng)常接觸有毒有害物質(zhì)者，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽也有消除暑熱煩渴，熱毒瀉痢，解農(nóng)藥中毒的作用。

蘋果

日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。而芬蘭的一項(xiàng)研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。

茄子

茄子性涼、味甘，有清熱解毒、利尿消腫、活血散瘀、祛風(fēng)通絡(luò)、止痛止血、寬腸利氣的功效。茄子中含有抗癌物質(zhì)龍葵堿，還含有胡蘆巴堿、水蘇堿、膽堿、紫蘇苷等其他活動(dòng)物質(zhì)，也有抗癌保健的作用。

蘆筍

蘆筍性寒、味甘苦，有健脾益氣、滋陰潤(rùn)燥、生津解渴、化痰止咳的站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)功效。

蘆筍是一種藥食兼宜的蔬菜，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)及多種維生素，天門冬酰胺和多種甾體皂苷、葉酸、甘露聚酯作為蘆筍中特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)防治各種癌癥均有一定效果。

番茄

番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的溶解作用。它又是很強(qiáng)的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。

研究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對(duì)胃癌、肺癌有預(yù)防作用。

胡蘿卜

有補(bǔ)血養(yǎng)肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿卜素在高溫下很少被破壞，并容易被人體吸收。長(zhǎng)期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿卜汁，對(duì)肺部也有很好的保護(hù)作用。

菠菜

菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋果也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。