古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
茶樹菇燉排骨湯
材料:排骨2根,茶樹菇適量,淮山適量,黨參適量,枸杞子適量,鹽適量。
做法
1、排骨切大塊。
2、茶樹菇稍洗一下。
3、所有材料一起入鍋加水燒開,文火燉一個(gè)多小時(shí)加鹽調(diào)味就行了。
小訣竅
這個(gè)湯可以提高免疫力,補(bǔ)氣強(qiáng)身,不錯(cuò)哦。
花膠茶樹菇燉排骨
材料:花膠,茶樹菇,排骨適量,蜜棗,淮山,枸杞。
做法
1、花膠、茶樹菇泡水發(fā)開;
2、排骨或扇骨飛水;
3、全部材料放入鍋中燉兩小時(shí)。
蓮藕燉排骨
材料:豬排骨500克,蓮藕750克,精鹽10克,胡椒粉3克,蔥段10克,姜片7克。
做法
1、豬排骨洗凈,剁成4厘米長(zhǎng)的塊。
2、蓮藕擇洗干凈,刮去皮,放在案板上,用力拍破,切成同排骨同樣大小的塊。
3、高壓鍋中倒入適量開水,放入豬排骨、蓮藕,放入蔥段、姜片、精鹽、胡椒粉,蓋上鍋蓋,放在旺火上燒開后,轉(zhuǎn)用文火燉20分鐘后即可上桌。
豆角土豆燉排骨
材料:精肋排2根,土豆2個(gè),豆角300克,冰糖2小塊,老抽2大匙,姜1小塊,鹽,雞精,八角2個(gè),香葉2片,干辣椒3-4個(gè),花椒適量,山奈3個(gè),陳皮2片。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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然后放入茶樹菇和姜片,中火15分鐘轉(zhuǎn)小火加入無(wú)核紅棗再煮40分鐘,期間打開蓋子來(lái)攪拌幾次,讓排骨更受火候入味均勻,最后放鹽調(diào)味即可。詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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