適量運(yùn)動(dòng)能降壓

在短短6周的實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，這些老人們從剛開始的6組6秒運(yùn)動(dòng)，提高到了6組10秒運(yùn)動(dòng)的能力。同時(shí)，他們的血壓下降了9%，日常生活起居，如從椅……詳細(xì)>>

含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補(bǔ)益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖……詳細(xì)>>

西洋參的主要成分是人參皂苷，它可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時(shí)性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢……詳細(xì)>>

常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素會(huì)傷害人的肝臟，也會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋……詳細(xì)>>

力量訓(xùn)練可能會(huì)導(dǎo)致血壓在短時(shí)間內(nèi)上升，但對(duì)大多數(shù)人來說，合理的力量訓(xùn)練對(duì)改善血壓的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過運(yùn)動(dòng)過程中臨時(shí)血壓升高的危險(xiǎn)。力量訓(xùn)練還可……詳細(xì)>>