古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
山藥功效：瘦身、豐胸
山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。
淮山豐胸粥
材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。
做法：將所有材料放入燉鍋中加入2碗的水，時間調為1個小時左右，待燉鍋跳起即可食用。
豐胸淮山奶
材料：優酪乳1瓶。淮山粉適量。
做法：淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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