燕麥促進排毒寶寶可當輔食食用

燕麥寶寶排毒好選擇

1-3歲幼兒期是寶寶生長發育的旺盛期，此階段的寶寶已經能夠獨立行走，活動量明顯增加，每日所需的能量已達1200千卡，約相當于成人的一半。雖然此時其體重只有成人的 1/5左右，但無論是蛋白質、礦物質和維生素的需要量也都接近成人的1/2。

父母需給寶寶挑選營養豐富且易于消化吸收的食物，燕麥便是一個不錯的選擇。燕麥可以調節人體的腸胃功能，降低膽固醇。因為燕麥中富含兩種重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維。可溶性纖維可大量吸納體內膽固醇，并排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，非可溶性纖維有助于消化，能預防孩子便秘的發生。

燕麥能更好地清除孩子體內的垃圾，減少肥胖癥的發生。營養師同時指出，燕麥符合現代營養學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則，可滿足人體生長發育的需要，不但是1歲以上寶寶的營養食品，其實也是全家人的健康之選。