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            多飲
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            高纖維膳食服用原則

            2017-07-11 15:25:38      

            高纖維膳食服用原則:

            1、普通飯基礎(chǔ),增加含纖維豐富食物,每日膳食纖維總量不低于30g。

            2、多飲水,每日2000ml以上,空腹可飲用淡鹽水或溫開水,以刺激腸道蠕動。

            3、膳食增加有困難時,可采用膳食纖維制品。

            4、可用食物 粗糧、玉米、全麥面包、各種豆類、芹菜、豆芽、香菇、海帶、瓊脂、魔芋、果膠等。

            5、少用或不用:辛辣食品、過于精細食品。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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