古熾明 副主任醫(yī)師
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魚有很高的營養(yǎng)價值,對我們的身體也非常的有好處。我們平常對于魚的做法也有很多種,紅燒,清蒸等等,味道也都是很不錯的呢。
一、原料
黑魚;酸菜;泡辣椒;蔥;蒜;干紅辣椒;姜;花椒;雞蛋清;雞湯;料酒;鹽;糖;生姜粉。
二、做法
1、魚切成薄片,加適量料酒,姜粉、雞蛋清,抓勻,腌20分鐘左右。
2、酸菜、泡椒、干辣椒切成小塊、姜蒜切片。鍋里放適量油,爆香蒜片,姜片和花椒,放干紅辣椒,酸菜和泡椒一起拌炒,炒出酸菜味。
3、放雞湯,加適量鹽和白糖調(diào)味兒。大火燒開后,下魚片,輕輕的滑開魚片,魚片熟了,便可出鍋,撒上些蔥花。
三、烹飪注意
1、魚片一定要用蛋清抓勻,才夠鮮嫩。忌用淀粉,否則煮出來的湯會變混濁。
2、魚骨和魚片要分開下鍋,以免魚骨煮不熟,魚片不成形。
3、泡椒要用大火旺油翻炒2-3分鐘至香味后,立即淋在已經(jīng)做好的魚片湯面上,這樣泡椒的香味能很快融入湯里,更保證了湯的看相。
四、作用
酸菜魚用鮮魚加泡青菜制湯,因泡青菜味酸,故名。四川民間,初冬用青菜腌漬酸菜,大壇貯存,隨用隨取,可食至來年夏天。多以酸菜合雞、鴨、魚、肉做湯菜,酸鮮爽口,消暑解膩。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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