老年人喝蜂蜜好嗎

有人認為蜂蜜中含有大量的糖分，不適合老年人吃，有人說老年人喝蜂蜜可預防便秘，那么究竟老年人喝蜂蜜好嗎？

老年人喝蜂蜜可預防高血壓

因為蜂蜜中含有豐富的鉀離子，鉀離子被人體吸收后可以通過體內鈉鉀交換機制，促進人體排鈉，而我們都知道，鈉鹽攝入過多正是老年人患高血壓病的誘因之一。所有說老年人喝蜂蜜可以一定程度上老年人患預防高血壓病。

老年人喝蜂蜜可以預防便秘的發生

老年人由于胃腸道動力不足，常常發生便秘的情況，而蜂蜜中含有大量的具有潤腸通便作用的蜂膠，所以老年人多喝蜂蜜水可以利于大便通暢，預防便秘。

老年人喝蜂蜜可預防心臟病的發生

這是因為蜂蜜中含有多種具有清除人體血管壁上脂肪的酸類及酶類。這在一定程度上可以預防老年人動脈粥樣硬化的發生，起到預防老年人心臟病的作用。

老年人喝蜂蜜對肝功能有利

這是因為蜂蜜中含有多種具有保護肝功能的氨基酸和礦物質，所以老年人喝蜂蜜對日益減弱的肝功能有利。

老年人喝蜂蜜好嗎？作為能力補充，蜂蜜比糖類更適合老年人，這是因為蜂蜜中含有的果糖在人體內吸收較慢，但代謝較快，而且不易生成脂肪。

由此可見，老年人喝蜂蜜好嗎？答案是非常肯定的，如果老年人無糖尿病，可以每天早晨沖一杯蜂蜜水喝。