怎么提高免疫力 推薦八款養生粥

蓮子粥

材料：糯米100克，蓮子30克。

做法：將蓮子去心，將它放入鍋中加水煮爛，然后把糯米洗干凈。最后跟蓮子一起放入鍋中煮爛即可。

梗米花生粥

材料：花生100克，粳米30克。

做法：將梗米洗凈，放進鍋中然后在鍋里放進適量的水，最后將花生洗凈與梗米一起放進鍋中直到將梗米煮熟。

核桃梗米粥

材料：梗米300克，核桃仁180克。

做法：先將梗米洗干凈然后放入鍋中，開始的時候先把水燒開，然后用旺火把梗米煮到7分熟的時候，將核桃仁（需要稍微壓碎些）放入鍋中跟梗米一起用文火熬制成粥。

薏米粥

材料：薏米200克。

做法：薏米的做法很簡單，就是跟普通的時候煮稀飯的方法是一樣的，但是就是在用旺火把薏米煮到7分熟的時候就需要用文火的時候把薏米慢慢的熬制成粥了。

皮蛋瘦肉粥

材料：大米200克，瘦肉100克，皮蛋一顆。

做法，開始的時候先把大米洗干凈然后放入鍋中用旺火熬煮，接著把瘦肉洗凈切小塊，在大米6分熟的時候放入鍋中跟大米一起熬煮，此時需要改用文火熬煮。最后把皮蛋剝皮然后切成小塊，在大米8分熟的時候放入鍋中一起熬煮成粥。

地黃粥

材料：白蜜100克，地黃450克、大米50克，酥油少許。

做法：開始的時候講洗凈的地黃搗成汁，然后加入白蜜，最后兩者一起熬制成膏狀儲存（記得要放進冰箱才能儲存久點，）。開始的時候先把把大米洗凈然后放進鍋中熬成粥的時候，就把加入地黃跟白蜜一起熬制的膏放進鍋中10克。最后加入少許酥油。

梗米蘿卜粥

材料：梗米100克，白蘿卜200克。

做法：先把梗米洗凈然后放入鍋中加入適量的水開始煮，在這期間把白蘿卜洗凈，切成小塊，然后一起放入鍋中熬制成粥。

白果腐竹粥

材料：白果100克，腐竹50克，大米200克。

做法：要煮之前先把腐竹浸入水中一個小時，然后切成小塊。白果洗凈，切成小塊。把大米洗凈然后跟白果以及腐竹一起放入鍋中同煮為粥。