古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
很多青少年都愛吃零食，而不喜歡吃飯，容易導致營養不良。如何才能促進青少年的正常發育和營養吸收，看看推薦的這款紅豆小棗黑芝麻湯。
紅豆小棗黑芝麻湯的做法
1、赤豆提前一晚洗凈用水泡著。
2、小棗也是洗凈泡一碗，否則煮出來的水會很苦。
3、黑芝麻少許。
4、先將赤豆放入砂鍋，加入足量清水，大火燒開。
5、水滾開五分鐘左右加入紅棗。
6、換成小火大概煮了一個小時，加入黑芝麻。
7、十分鐘后關火燜了而十來分鐘。
8、盛出棗子。
9、舀出來湯。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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