女性不孕有什么征兆?飲食要注意什么

現代生活的大多數女性都是獨立的上班族，生活規律作息經常也都是不正常的，同時壓力大的部分女性還會吸煙和飲酒，特別是酒精和尼古丁會影響卵巢功能失調，自然也就導致了女性不孕的出現。其實，不孕都是有癥狀的，那么女性不孕都有哪些征兆呢？

女性不孕的癥狀征兆有哪些

現實生活中得不孕不育癥的女性還真是不在少數，不孕癥已經成為僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。很多已婚女性最怕遇到的疾病便是不孕癥，現如今，越來越多的女性承受著不孕癥帶來的巨大痛苦。在出現不孕癥之前是會有一些身體上的反應的，但大多數人卻會忽視。

痛經

當出現子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病時就可能會出現痛經。

月經紊亂

女性月經紊亂多與內分泌失調、黃體功能不全或子宮內膜炎癥有關系。除此之外，也可能是由于情緒異常、寒冷的刺激、節食、嗜煙酒等因素，因此不管是哪種因素，如果你有月經紊亂的現象，需要及早進行檢查治療。

白帶異常

白帶異常病癥多伴隨著陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病的出現。

溢乳

溢乳：非哺乳期乳房自行或擠壓后有乳汁溢出。

亮牌原因：此類溢乳與下丘腦功能不全、垂體腫瘤、泌乳素瘤或原發性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等有關，也可由避孕藥及利血平等降壓藥引起的，溢乳常常合并閉經導致不孕。

閉經

閉經的癥狀一般是指年齡超過18歲但是沒有月經來潮或者是月經來潮后又連續停經超過6個月等等癥狀。如果不及時治療的話可能會引發宮性、卵巢性等等相關疾病的發生。

預防女性不孕的方法有很多，其中飲食療法就是一種較為健康的方法。女性更日常生活中可多食一些香椿，能夠由于預防不孕癥的發生。那么，預防不孕飲食上要怎么調節好呢？

經期應忌食的食物：

月經期間女性應忌食偏涼性食物，如茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蝦蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、西瓜等。另外，經期還應少食酸澀食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不暢而誘發月經不調，進而影響生殖系統功能，導致女性不孕。

經期應多食的食物：

女性經期內應多食一些蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓等，多飲用一些紅糖生姜水，以平衡體內血液循環，促使血液流暢。

香椿有效預防女性不孕

香椿是一種生長在香椿樹上的嫩芽，也被稱為“樹上蔬菜”，不僅營養豐富，還具有較高的藥用價值。研究表明，香椿中含有豐富的維生素E以及性激素，具有良好的補陽滋陰功效以及抗衰老作用，女性經常食用，可有效預防不孕癥的發生，又被稱為助孕素。

小貼士：香椿具有很多治療功效，是一種味道偏臭較為特殊的食物，其揮發出的氣味能夠透過蛔蟲表皮，使其無法附著于腸壁而排出體外。另外，香椿還可有效輔助治療腸炎、痢疾，以及泌尿系統感染等疾病。

如何預防女性不孕

注重保暖

雖然夏季到來，女人們能夠換上涼爽的短袖短褲，但是在空調屋里長期工作的女人還是要多多關注四肢以及小腹的保暖工作，尤其是在月經期內。下雨外出必須要關注穿的厚一些，另外絕對不能夠直接水，避免發現感冒發燒等引發炎癥發現的情況。

精神保養

月經期間，女性常會出現煩躁、郁悶等不良情緒，長期如此容易影響身心健康。適當參加一些文體活動以轉移注意力，保持精神愉悅，能夠有效調節這些負面情緒，并在一定程度上防止月經不調的發生，進而預防女性不孕。

經常運動

女人們可能因為工作等原因，沒有時間經常進行運動。其實在平時的生活當中要抽出一些時間來進行運動，哪怕半個小時也是好的，適當的運動能夠加強身體的免疫力，而且還能釋放多余的壓力。

遠離有害物質

特別是從事特殊行業的朋友，避免接觸放射線及對身體有害的各種化學重金屬物質，以免不良刺激因素誘發女性不孕。

清潔

女性月經期間，陰道內的抵抗力較弱，容易受到細菌侵襲，所以應加強外陰清洗措施，且盡量避免盆浴而選擇淋浴，并防止水溫過低。

溫馨提醒：女孩到了12-14周歲就會開始來月經，這是一種正常的生理現象，象征著女性生殖系統已逐步發育成熟。但是有些缺乏生理知識的少女，對此感到恐懼害羞，每到經期即憂心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會導致月經不調，月經不調正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月經初潮前后，老師及家長應及時正確地向女孩子們講述生理衛生知識，并教會她們如何注意經期衛生，消除不必要的恐懼與憂慮，對于預防婚后不孕有著十分重要的意義。