古熾明 副主任醫(yī)師
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牛奶蜂蜜怎么做
材料
開(kāi)水250ml,奶粉5量匙,純蜂蜜2湯匙。
備注
也可以純牛奶代替奶粉,可以選用純牛奶,蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜,水的溫度不宜過(guò)高,過(guò)高的溫度會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分,做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜潤(rùn),適合老人、小孩、女性長(zhǎng)期飲用。
做法
1、將沸水冷卻至40攝氏度左右。
2、加入已準(zhǔn)備好的奶粉。
3、拌勻至奶粉完全溶解。
4、加入2湯匙蜂蜜。
5、拌勻至蜂蜜完全溶解即可。
另一種做法
材料
牛奶200ml 蜂蜜3-4勺
方法:用開(kāi)水加溫牛奶,加入積安堂棗花蜂蜜飲用。
時(shí)間:早上空腹一次,晚上睡覺(jué)前一次,對(duì)女性更年期綜合癥、出虛汗、失眠有很好的效果。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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