家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
            先天性心臟病
            掛號(hào)科室:心胸外科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>心臟病風(fēng)濕性心臟病法洛四聯(lián)癥肺心病妊娠合并心臟病

            女人吃菠菜3大益處

            2017-06-30 16:24:22      

            首先,菠菜能夠補(bǔ)充鐵質(zhì),幫助女性遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。

            其次,菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,幫助消化、排除毒素,既抗衰老、增強(qiáng)青春活力,還能消除面部色斑。

            再次,菠菜中的葉酸對(duì)準(zhǔn)媽媽非常重要,懷孕期間補(bǔ)足葉酸,不僅避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

            菠菜有如此多好處,女性身體屬陰,經(jīng)常會(huì)氣血不足、體虛乏力,而冬季多風(fēng)、氣候干燥,女性更要注意飲食調(diào)節(jié),菠菜豬肝粥就是不錯(cuò)的補(bǔ)鐵食物。

            具體做法是:將大米洗凈熬成粥,再將豬肝切片,沖凈血沫待用,再把姜切絲,菠菜用開(kāi)水燙一下?lián)瞥銮卸?,最后將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精調(diào)味,放入枸杞即可。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            吃菠菜大有益處

            孕婦宜多吃菠菜,因?yàn)橛欣谔捍竽X神經(jīng)的發(fā)育,防止胎兒畸形。菠菜是鐵元素的大家,可以治療缺鐵性貧血,尤其適合女性在生理期食用。詳細(xì)>>

            女人吃菠菜的好處!

            菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì),對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助……詳細(xì)>>

            女人吃菠菜的好處

            菠菜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康,增加預(yù)防傳染病的能力,促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。詳細(xì)>>

            春食菠菜益處多

            菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì),以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。詳細(xì)>>

            揭秘女人常吃蘆筍對(duì)身體的三大益處

            夏季的南方蘆筍非常肥美鮮嫩,而且蘆筍的養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。新鮮蘆筍富含蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷等礦物質(zhì),是具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的……詳細(xì)>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 楊傳忠

            • 余家康

            • 唐軍

            • 朱小春

            專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 日本一区二区三区免费高清| 激情内射日本一区二区三区| 日韩精品无码视频一区二区蜜桃| 久久精品国产AV一区二区三区| 亚洲AⅤ视频一区二区三区| 亚洲国产精品自在线一区二区| 人妻无码一区二区视频| 蜜桃AV抽搐高潮一区二区| 日韩精品无码一区二区三区不卡| 国产精品毛片一区二区| 视频一区二区精品的福利| 精品国产一区二区三区www| 在线精品亚洲一区二区| 亚洲午夜一区二区电影院| 日韩亚洲AV无码一区二区不卡| 国精产品一区一区三区| 成人日韩熟女高清视频一区| 久久精品国产一区二区三区不卡| 国产女人乱人伦精品一区二区 | 老熟妇仑乱视频一区二区| 熟女大屁股白浆一区二区| а天堂中文最新一区二区三区| 黑人一区二区三区中文字幕| 免费人妻精品一区二区三区| 无码精品蜜桃一区二区三区WW | 久久久久国产一区二区三区| 香蕉久久AⅤ一区二区三区| 日韩精品一区二区三区影院 | 亚洲一区二区三区自拍公司| 国产精品一区二区久久精品无码| 亚洲美女高清一区二区三区| а天堂中文最新一区二区三区| 精品久久久久中文字幕一区| 成人无码AV一区二区| 69福利视频一区二区| 午夜爽爽性刺激一区二区视频| 日韩精品一区二区三区视频| 成人国内精品久久久久一区| 亚洲国产精品一区二区久久| 亚洲av乱码一区二区三区按摩| 国产成人无码精品一区不卡|