古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一、鮮雪梨南北杏燉雪耳:主角同樣都是燉雪耳,但配角換上了雪梨,令到整盅燉品更清潤,生津解渴之余,又可清熱氣,在心情煩躁不安的時候,用此來清心火挺不錯。
二、海底椰燉雪梨:海底椰素有潤喉功效,配上清甜雪梨一塊吃,止咳化痰當然不用說,各位煙民們飲用,最好不過啦!
三、雪蛤豆漿湯丸:補腎益精、潤肺養陰的雪蛤膏配上豆漿煮成的芝麻湯丸,內有雪梨粒,清香又煙韌,對病后、產后虛弱,或因工作繁忙而導致健忘的人有奇效。
四、新鮮木瓜南北杏燉雪耳:以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成,木瓜可幫助消化、抗菌解熱,南北杏止咳潤肺,雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。此款糖水味道香甜,無論冷吃或熱吃都一樣滋味。南北杏份量不宜過多,取10~15g左右,雪耳以片大身厚,完整不碎,色黃白,有光澤為佳。
五、鮮奶燉木瓜雪梨:先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分鐘即成,鮮奶+木瓜=雙重美白效果,配以潤心的雪梨,真是由外靚到內。
六、川貝雪耳燉木瓜:清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝(藥取3克),清新味美得令人停不了口。
七、無花果南北杏清燉蘋果:無花果的味道甘中帶甜,加上蘋果的甜味,甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用,亦可滋潤喉肺,在熱氣的時候喝一碗,可通便又可消熱氣可達到減肥作用。
八、青蘋果燉蘆薈:蘆薈素有美顏功效,配上青蘋果燉制,滋潤清甜,又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效,閑來一盅,潤心又潤肺。由于蘆薈汁略顯苦味,怕苦的朋友就放少點(2—3克)。
九、熱食芒果椰汁黑糯米:熱食尤其暖胃,益氣血,芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,煙韌有度,口感極佳。由于芒果肉較濕毒,煮此款糖水時可先用芒果核干煲水,撈起后再加入黑糯米,待煮爛后,才放芒果肉,最后加上椰汁,這樣就更健康有益。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
如何飲食減肥呢?說到減肥,很多人都會很困擾,減肥是一件極為困難的事情。然而,減肥飲食搭配合理以及適當的運動就可以輕松減肥了。今天,小編就……詳細>>
減肥的方法有很多,即使是飲食減肥也會有很多不同的選擇。不過,一定要吃對食物才能起到減肥的作用,否則就會容易出現適得其反的情況。今天,不如……詳細>>