兒童抵抗力差易感冒 吃什么對對抗感冒

兒童感冒吃什么好呢？寶寶的抵抗力差，一年四季都可能會出現感冒的現象，所以家長們要提高警惕。今天，想要為爸爸媽媽們介紹的就是兒童感冒后吃些什么最有好處，快來一起了解了解吧。

兒童感冒吃什么

水分。稀釋的果汁、水、湯等都是補充液體的好方法。如果你的孩子有發(fā)燒、嘔吐或腹瀉，應當遵循兒科醫(yī)生的建議更換液體。年長的孩子感冒可以喝一些不含咖啡因的茶或者是蜂蜜檸檬水，這對他們有好處。

荸薺。荸薺的吃法有很多，不管是生吃還是煮著吃，荸薺能夠治療咽喉腫痛，對治療小兒感冒咳嗽有一定的輔助作用。

蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

雞湯。試著做一下雞湯。因為湯是溫暖的，有舒緩作用的，是公認的很好的營養(yǎng)補給。它也將有助于您的孩子體內液體的需求。為了讓湯更有營養(yǎng)更充實，可以加入一些米飯或面條，切碎、煮熟的蔬菜。也在加熱時可以用兩湯匙燕麥粉來勾芡一下，讓湯更粘稠。

蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

與此同時，兒童感冒期間的飲食還需要注意的是什么呢？

兒童感冒的飲食注意事項

飲食應易消化。選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

保證維生素攝入量。多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。

兒童在感冒期間的具體飲食應該要遵循醫(yī)囑。