古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
在圣女果中含有大量的維生素，多吃些圣女果可以補充人體所需要的維生素，如果女性多吃圣女果的話對于皮膚保養的很好的效果，平時的時候可以適當的吃一些對身體是有好處的，是不建議吃過多的圣女果的，如果食用過多的話還有可能會出現潰瘍的情況，所以一定要適度的吃，建議平時的時候一定要養成良好的生活習慣，每天一定要吃一些有營養的食物。
另外，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
圣女果連皮一起吃最好，如果擔心其中殘留農藥，就用鹽搓一搓，然后用清水沖洗干凈即可。但是，圣女果存放時間過長，營養成分會流失，所以盡量趁新鮮時吃。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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