古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、食材準備:
主料:80克圣女果、250克牛肉。
輔料:生抽少許、老抽少許、鹽少許、白糖少許、蠔油適量、蔥姜少許、黑胡椒粉少許、荷蘭芹2片、色拉油適量。
2、烹調步驟:
(1)將牛肉清洗干凈,切成小方塊。
(2)往鍋里加入適量的水,開火加熱。
(3)將牛肉塊放入熱水中,淖一下,撇去浮沫。
(4)將淖好的牛肉塊撈起,在冷水中過干凈,待用。
(5)將圣女果清洗干凈。
(6)另起一鍋,同樣加水燒熱。
(7)將新鮮干凈的圣女果放入鍋中,用開水淖一下。
(8)將淖好的圣女果撈起,在冰水中過干凈,去皮,待用。
(9)將鍋燒熱,放入少許底油,加入蔥姜段,再放入牛肉煸炒,同時添加適量的老抽、生抽、白糖和黃酒。
(10)將牛肉混合各種輔料煸炒3到5分鐘之后,加入適量的高湯,并放入適量的蠔油和鹽。
(11)大火燒開之后,改成小火慢慢燒制。
(12)小火燒制20分鐘之后,加入圣女果,再燒5分鐘。
(13)大火收汁,再加入少許黑胡椒粉和色拉油,即可裝盤。
(14)最后再點綴少許荷蘭芹即可。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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輔料:生抽少許、老抽少許、鹽少許、白糖少許、蠔油適量、蔥姜少許、黑胡椒粉少許、荷蘭芹2片、色拉油適量。將牛肉清洗干凈,切成小方塊。詳細>>
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