冬季吃哪些青菜可以減肥瘦身

山藥是一種藥食兩用的中藥材，日常生活中，山藥也常常出現在人們的餐桌上。山藥具有補中益氣，強筋健脾的滋補功效，俗話說秋收冬藏，冬季是藏補的……詳細>>

人們生活水平提高了，隨之而來的是一大群肥胖的人們，因此大家又絞盡腦汁地想著如何減肥，如何才能吃的健康。其實我們都知道在每天的食物中，應該……詳細>>

蔬菜中的油溶性維生素，例如維生素A、D、E、K等，都需要油脂才能釋放。燙青菜雖少了熱量，卻也“漏接”不少維生素及營養價值。詳細>>

火鍋可以被列入減肥料理的原因，是由于它豐富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配。加上鮮美的湯汁可以起到飽腹感覺，降低整個進食過程中的能量攝取。除……詳細>>

現在不管是男生還是女生都流行起了減肥，尤其是一些女生為了追求完美的身體，經常刻意的節食、過度運動、亂吃減肥藥等等一些情況都會對身體帶來很……詳細>>