男人常吃大蒜易殺精 備孕不能吃7大食物

很多人結婚后，都會準備要小孩，進入備孕階段。其實，備孕時期的飲食非常關鍵了，有很多食物不能多吃，因為不僅會影響懷孕，還會對胎兒造成危害。究竟哪些食物是備孕夫妻不宜吃的呢？

備孕不能吃的7大食物

備孕期不能吃有避孕功效的食物，同時高糖及罐頭等食品也最好遠離。

大蒜

備孕夫妻請注意了，大蒜也是不利于懷孕的食物之一，其避孕的作用主要是“發揮”在備孕爸爸的身上。眾所周知大蒜能夠殺菌消毒，但同時它也具有明顯的殺精作用，會影響精子的數量與質量，對懷孕造成不利影響。

木瓜

具有避孕作用的食物對于備孕爸媽來說是“危險物”，而木瓜就是“危險分子”之一。這是為啥呢？因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，進食之后與身體中的孕酮相互作用，會產生明顯的避孕作用。周主任提醒備你慎食！

酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

芹菜

據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。

高糖食品

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。

腌制食品

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對于這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

備孕吃什么好？

既然備孕不能吃上述食物，那么應該補充什么比較好？其實，備孕期間多吃些含有葉酸、蛋白質、精氨酸等元素的食物有助于受孕。

葉酸

夏季備孕吃什么好？如果女性的體內缺乏葉酸，可能會導致胎兒的神經管發育異常，并可能導致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間（懷孕前三個月的時候），就應該補充葉酸，而在懷孕后，需增加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養要求。

蛋白質

研究表明蛋白質在被人體吸收后，會轉變為胺基酸，而其中所含的精胺酸被認為是制造精子的原料。所以打算懷孕、處于備孕期的女性，可多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶、黃豆、雞蛋等，以確保生殖器健康，保證內分泌平衡。

精氨酸

精氨酸是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，維持男性生殖系統的正常功能。所以，在備孕期間，男性也應該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利于女性受孕。

如果你最近也在備孕，不妨多吃上述食物哦！