南瓜的六大神奇功效

南瓜是常見的一種蔬菜的，它不僅屬于菜類，也屬于瓜類。南瓜含有大量的維生素、礦物質和人體必需氨基酸以及鈣、鎂等微量元素，其營養價值非常豐富，對于我們的健康有著重要的作用。

1、解毒

南瓜內含有很多營養物質起著非常重要的吸附作用，那就是維生素和果膠。而果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，因此可以起到解毒作用。

2、保護胃粘膜、幫助消化

南瓜含有的果膠，不僅有很好的吸附性，而且還可以保護胃膠道粘膜，避免受到粗糙食品刺激，從而促進潰瘍愈合，適用于胃病者。而且南瓜所含有的其他成分還能夠促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，以達到助食物消化的效果。

3、防治糖尿病、降低血糖

在南瓜含有一種豐富的礦物質鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，因此，南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效

4、消除致癌物質

南瓜還富含鋅，非常有益皮膚和指甲健康，而其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，據科學家研究發現：南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。而且，還發現距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，在吃南瓜的時候去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬干后炒著吃。

5、促進生長發育

南瓜中含有豐富的鋅，能參與人體內核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，是人體生長發育不可缺少的物質。而且，鋅對第二性征的發育起著非常重要的作用，因此，南瓜對生長發育有促進作用。

6、防治妊娠水腫和高血壓

這是南瓜非常奇特的功能，主要是南瓜花果的功勞，南瓜的花果的營養極為豐富。如果孕婦用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發癥。

并且可以促進血凝及預防產后出血，還可以促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映后恢復食欲體力有促進作用。其實南瓜粥不僅孕婦喝了有好處，如果能夠經常喝南瓜粥對每個人的身體都是有幫助的。