古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
早上想吃蜂蜜，最好是在喝完一杯白開(kāi)水后。飲用完白開(kāi)水后，體內(nèi)環(huán)境相對(duì)潔凈了，再食用蜂蜜就有利于發(fā)揮其防治功效。為了避免飲水過(guò)多飽腹感強(qiáng)影響早餐的食欲，可以將蜂蜜涂抹于面包上食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺(jué)前30-60分鐘喝蜂蜜水也不是人人適用的。因?yàn)轱嬘梅涿鬯笱菚?huì)快速升高，夜間細(xì)胞本身就缺水，血液黏度相對(duì)較高，如果再飲用蜂蜜水，血液黏度就會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管疾病。因此，中老年人、血脂異常者還是喝蜂蜜水比較好。
蜂蜜水是個(gè)好東西，只要在對(duì)的時(shí)間喝就能讓它發(fā)揮極佳的養(yǎng)生效果。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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