女人吃這些東西有助于養顏美容，補血益氣

女人吃這些東西有助于養顏美容，補血益氣。

紅棗：

1、紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。

2、現代藥理也發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

3、紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，增強身體的抵抗力。

木瓜：

1、木瓜素有“百益果王”之稱。

2、李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

3、木瓜含有豐富的營養價值，對于胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。

蓮子：

1、防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；

2、降血壓：蓮子所含非結晶形生物堿N-9有降血壓作用；

3、強心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；

4、滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養佳品。