古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
產后虛弱吃哪些補品
1、多吃蔬菜和水果
女性產后需多吃蔬菜水果，有利于補充維生素和緩解便秘，可以選擇維生素含量偏高的食物，例如獼猴桃、番茄、木瓜、紅棗、桂圓、芝麻等。
2、少吃多餐干稀搭配
女性產后尤其是月子期間，應該少食多餐，有利于食物消化吸收。每餐應干稀搭配，除喝白開水外，還要多喝湯水，例如魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯及果汁、牛奶、豆漿等。
3、選擇合適的滋補食材
在煲湯的時候，可以在湯里加點黨參、白術、黃芪、紅棗、當歸等滋補的中草藥一起熬煮。另外可以吃一些健脾、開胃、促消化的食物。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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