潤燥祛痰杏仁豆腐

很多人以為杏仁豆腐是用杏仁和豆腐做成的，那就大錯特錯了。其實，它是用鮮牛奶和天然杏仁漿，加少量白糖和適量的瓊脂加工而成的，因為形狀和鮮嫩的口感都很像豆腐，才因此而得名。

從營養上看，杏仁的價值極高，富含蛋白質、碳水化合物和多種微量元素、維生素，具有潤肺、止咳、祛痰、潤燥、通便的作用，臨床上一般用于感冒引起的咳嗽、痰多、氣喘和大便燥結等癥狀。最近的科學研究表明，杏仁還有防癌、美容的功效。瓊脂有防暑、提神之功；牛奶則有補鈣、強身之力。這些加在一起，大大提高了杏仁豆腐的營養價值。

在家做杏仁豆腐時，可以用杏仁露來代替杏仁原漿，再加上半袋牛奶、適量的糖和瓊脂（瓊脂在大型副食商店都可以買到，它能夠起到凝固的作用），原料就比較齊全了。

制作方法：先將瓊脂置于冷水中，加熱使其融化；再將牛奶、杏仁露、糖混合后放在火上熬開，加入融化的熱瓊脂中，趁熱混合在一起拌勻，然后倒入容器。待完全冷卻結凍后（會凝固成果凍一樣的狀態），放入冰箱冷藏。

做的時候要注意，瓊脂的用量要適度，放少了結不成凍，放多了口感會硬，做時可以多試驗幾次。以上步驟都做完后，以少量水在火上將糖融化，冷卻后置于冰箱中。

食用時，把碗內凝乳用刀劃成菱形或任何你喜歡的形狀，再澆入冰鎮的糖水即可，也可以選擇用蜂蜜水、桂花糖水等代替，還可以根據個人愛好，將各種水果切成丁撒在上面同食。