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            8個月寶寶輔食推薦:木瓜燉銀耳

            2017-05-16 14:49:26      

            濃濃的膠質,黏黏稠稠的一碗木瓜銀耳湯,要多滋潤有多滋潤,老少皆宜,并且適合8個月大的寶寶食用。媽媽們趕緊來學學吧!

            木瓜燉銀耳的做法步驟:

            原料:木瓜,銀耳,冰糖

            1, 銀耳用水泡發一小時,沖洗干凈后,去蒂摘成小碎片。

            2,木瓜去外皮,剖開為二,去掉中間的瓤切成小塊。(如果木瓜買回來熟的比較透的話,也可以把木瓜洗凈,不用去比皮。)

            3,湯鍋中倒入沒過銀耳的水,蓋上蓋子,大火燒開后,轉小火先煮30分鐘。

            4,然后再倒入木瓜,加入適量的冰糖,大火燒開后,轉小火也30分鐘這樣即可。

            木瓜燉銀耳的營養價值:

            1,木瓜含有豐富的木瓜酶,能幫助滋潤肌膚、盡快排除體內毒素;

            2,銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

            3,銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

            (責任編輯:陳曉 )

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