奶酪紅酒減肥法真的有效嗎

可能不少想減肥的人都聽過奶酪紅酒減肥法！那么奶酪紅酒減肥法好不好呢，用法式餐點來瘦身真的有效嗎？如何讓高熱量的奶酪變成減肥圣品！

奶酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升脂肪代謝率。

紅酒奶酪減肥方法：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。

詳細：全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c。的紅酒，3周可瘦7公斤。

材料：起司1-2片或者50g乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

紅酒50-100c.c。紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

怎樣選擇奶酪？

一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙熏口味的奶酪。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等奶酪。根據醫師說明，全脂高鈣奶酪可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫師評鑒1包奶酪以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的奶酪。