吃獼猴桃的好處 高溫人員保健佳果

近段時間來，對于獼猴桃的的優(yōu)勢也報道得十分的多。屬于在水果世界是，營養(yǎng)最全面的水果之一。除上最常見的維生素C之王之稱之外，豐富的營養(yǎng)物質(zhì)不但對人體有很不錯的滋補(bǔ)效果，對于疾病的預(yù)防和調(diào)理，獼猴桃能喚發(fā)出它那偉大的功臣，除此之外，獼猴桃還有哪些不為人知的好處呢。

原產(chǎn)我國，有悠久歷史。其果實(shí)酸甜可口，營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)密度最高的水果，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利水、生津潤燥等功效。近年來發(fā)現(xiàn)對一些常見的重要疾病均有一定的療效。

營養(yǎng)價值不亞于鮮果，因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成為國家運(yùn)動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病著的滋補(bǔ)果品。

1、 因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。

2、 果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。

3、 獼猴桃營養(yǎng)豐富，美味可口。果實(shí)中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為“超級水果”，名副其實(shí)。

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，其可容性固形物含量為14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)。

每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達(dá)100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達(dá)300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。

世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實(shí)中的Vc、Mg及微量元素含量最高，并且是維持心血管健康的重要營養(yǎng)成分。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香焦及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。

以上就具體的介紹了獼猴桃嘆為驚人的功效，以前沒有認(rèn)真了解還真不會知道，小小身體的獼猴桃，卻蘊(yùn)含著對人體有如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以平時我們想身體的保健效果，可以適量攝入些獼猴桃來幫助。