古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
維生素對人體的不可或缺性，早以被人們所證實。水果是我們攝取維生素最好的食物，每次說到補(bǔ)充維生素的時候，浮現(xiàn)在人們腦海中的第一個印象常常就是獼猴桃。這種奇異的果子，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和氨基酸，尤其對于補(bǔ)充各種人體所需的維生素有良好的作用。具體的功效如何呢，我們接著看下去就知道。
獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為維C之王。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
奇異果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含奇異果中百分之八十的營養(yǎng)，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
多吃獼猴桃補(bǔ)充維生素
-
維生素對人體的不可或缺性，早以被人們所證實。水果是我們攝取維生素最好的食物，每次說到補(bǔ)充維生素的時候，浮現(xiàn)在人們腦海中的第一個印象常常就……詳細(xì)>>
-
營養(yǎng)獼猴桃?guī)湍阊a(bǔ)充維生素
-
每次說到補(bǔ)充維生素的時候，浮現(xiàn)在人們腦海中的第一個印象常常就是獼猴桃。這種奇異的果子，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和氨基酸，尤其對于補(bǔ)充各種人體所……詳細(xì)>>
-
吃獼猴桃補(bǔ)充葉酸
-
也算對于我們?nèi)梭w而言非常的重要，因此有了解含葉酸的食物有哪些的必要，補(bǔ)充葉酸可有效的增強(qiáng)人體體質(zhì)，同時還非常有利于抗衰老。尤其是孕婦更要……詳細(xì)>>
-
吃獼猴桃比服維生素C片效果更好
-
新西蘭一項新研究發(fā)現(xiàn)，如果需要補(bǔ)充維生素C，吃獼猴桃可能比服用維生素C片效果更好。 詳細(xì)>>
-
吃獼猴桃比服用維生素C片效果更好
-
研究人員將患有維生素C缺乏癥的實驗鼠分成兩組，一組被喂食獼猴桃，另一組被喂食含有等量維生素C的補(bǔ)充劑。一個月后的檢測發(fā)現(xiàn)，與食用維生素C……詳細(xì)>>
-
劉衍民主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 肝膽外科
擅長： 擅長微創(chuàng)腹腔鏡手術(shù)、膽囊、膽管疾病、肝臟疾病、腫瘤、疝和胃腸疾病的外科治療。尤其膽道外科疾病的微創(chuàng)...詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄