痔瘡疼坐立不安？多吃粗纖維食物緩解疼痛

很多人都容易患上痔瘡，而一旦得了痔瘡，疼痛起來讓人坐立不安。痔瘡疼應該怎么辦？下面就為大家介紹一些可以緩解痔瘡疼的小妙招。

緩解痔瘡疼的5個妙招

我國素有“十人九痔”的說法，表明痔瘡的發病率是相當的高。痔瘡疼痛時讓人難以忍受，平時該如何做才能防止痔瘡發病呢？

1、多活動

不動，坐45分鐘，50分鐘后起來活動，能有效減輕痔瘡的疼痛。也不要站在長時間，長時間站立的負荷也會引起靜脈阻塞。

2、潤滑肛門

涂上痔瘡栓可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。

3、不要久蹲

尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液回流，加重痔瘡癥狀。

4、便后清洗干凈

人們便后使用柔軟的衛生紙把肛門擦干凈，有些衛生紙過于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，幫助肛門清潔。

5、多喝水、多吃纖維粗的東西

飲用水能軟化腸的排便，粗纖維能促進腸蠕動，可幫助排便。

痔瘡患者的飲食禁忌

痔瘡患者最好要注意飲食，一些食物是千萬不能多吃的，否則容易加重病情。

不能吃太多鹽

過量的鹽會使體內液體停滯于循環系統，造成肛門及其他地方的靜脈隆起，使病情加重。

不能吃溫熱水果

橘子、棗、桃、龍眼、杏、李、菠蘿、荔枝等，這些熱性水果容易導致大便秘結，加重痔瘡病情。

不能吃肥甘厚味、炙烤食物

這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導致痔瘡發生。

不能吃難于消化、堅硬的食物

食物難以消化會導致便秘，從而使直腸血管曲張。

不能吃味濃及香料多的食物

容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導致痔瘡發生或使痔瘡加重。

不能吃辛辣食物

包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜等。因為辛辣食物刺激直腸肛門部位使血管充血和擴張，能造成排便時刺痛和墜脹感，從而誘發混合痔痔瘡。

不能飲酒

中醫認為痔瘡多屬濕熱，飲酒可使其濕熱病癥加重，而且酒（特別是烈性酒）可使直腸靜脈充血，誘發或加重痔瘡。

提醒：要想遠離痔瘡，最好多吃蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，預防因便秘引起的痔瘡。 

另外，對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。用藥治療痔瘡最好是口服藥和外用藥一起用，內外調理這樣能達到標本兼治徹底治療痔瘡目的。