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            月經期間能吃葡萄嗎

            2017-05-05 16:56:57      

            月經期間能吃葡萄嗎?葡萄中含有大量的花青素,能夠增強皮膚的抗氧化能力,是許多女性朋友比較喜愛的一種美容水果,那么例假期間能吃葡萄嗎?

            1、月經期間是非常適合吃葡萄的,葡萄具有很好的補血功效,而女性經期容易氣血不足,這時候吃一些葡萄可以起到補血補血、強智利筋骨、健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝的功效。而且經期吃一些葡萄還能夠緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的現象。另外葡萄含糖量達15%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的果酸具有助消化作用,常吃葡萄能健脾和胃。葡萄中含有礦物質、維生素和人體所需的氨基酸,常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。對于體態偏寒的女性月經期間可以把葡萄泡到溫水中溫一下,這樣就不怕涼,放心大膽的吃葡萄了。

            2、在吃葡萄后不能立刻喝水,否則可能導致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸的功效,如果吃完葡萄后立即喝水,水會沖淡胃酸,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,反而會加速腸道蠕動,而導致腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完后會不治而愈。

            3、葡萄和牛奶不能同食,因為葡萄里含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

            4、吃海鮮時別吃葡萄,如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉淀,形成不容易消化的物質。

            (責任編輯:陳曉 )

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