檸檬綠茶的功效與作用

檸檬綠茶的功效與作用

1、防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

2、瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

3、美白及防紫外線作用

在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之皮膚癌。

4、防癌

綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

5、可改善消化不良情況

近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

檸檬綠茶的做法

原料：檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺。

做法：

1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；

2、等茶溫涼之后，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；

3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。