古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
食材明細:
小水鴨1只、 薏米50克 、冬瓜300克、鹽適量 、料酒1湯匙、 陳皮1片、 姜2片
做法:
1、主材水鴨、冬瓜、薏米備好(水鴨買的時候已切好塊)。
2、鍋里下清水燒開后放入姜和料酒,把洗凈去皮的水鴨放入焯燙至水再次沸騰,撈出沖凈去浮沫瀝水備用。
3、薏米隔晚泡發好洗凈瀝水,陳皮洗凈備用。
4、冬瓜去皮切成長方塊,再切成十字刀花,冬瓜皮刻成樹葉的樣子待用(簡易做法:直接連皮切成大塊即可)。
5、沙鍋里放入鴨塊、薏米、陳皮、姜片,燒開后改小火煲1個半小時。
6、之后放冬瓜和冬瓜皮轉大火煲開,改小火繼續煲半小時。
7、加鹽放溫后即可食用。
小貼士:
1、鴨子焯水的時候加入姜和料酒可以起到去腥的作用。
2、鴨子煲湯最好去皮,要不過于油膩。我用了小水鴨煲湯,不但不油膩,還特別鮮甜。
3、薏米需要洗凈和凈泡后,這樣才容易煮軟和入味。湯加入薏米湯色奶白,更為漂亮。
4、冬瓜必須連皮切塊,因為冬瓜清熱的功效主要在瓜皮而并非瓜肉。
5、陳皮不亦放太多,一小塊即可。
6、鹽量可根據自己的口味來調配。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
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