盤(pán)點(diǎn)檸檬的5大功效 檸檬可預(yù)防感冒

檸檬可預(yù)防感冒 盤(pán)點(diǎn)檸檬的5大功效

1、檸檬有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，可以抵抗壞血病。因?yàn)橹赖谋环Q(chēng)為抗壞血酸的維生素C就是從腎上腺皮質(zhì)、包心菜、檸檬汁中分離出來(lái)的，因此檸檬被人們稱(chēng)為“神秘的藥果”。

2、檸檬可以預(yù)防感冒等，檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它不僅富含維生素C、還含有豐富的糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。維生素C的功能很多，它是天然的抗生素，可以抵抗細(xì)菌和病毒，因此富含維生素C的檸檬具有預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

3、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，其實(shí)檸檬的這個(gè)作用也是因?yàn)榫S生素C的存在，都知道有一句廣告詞：多C多漂亮，維生素C可以和蛋白質(zhì)形成膠原蛋白，讓皮膚更加的緊致和光滑，還可以讓皮膚更加的白皙，減少色素的素的沉積。

因此，愛(ài)美的女性應(yīng)該多食用檸檬。而且檸檬在美容的過(guò)程中可以當(dāng)收斂劑用，最好的方法就是早上用檸檬水擦在臉上，然后在臉上停留10分鐘，然后再用溫水洗掉，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定可以讓皮膚嫩滑白皙，而且可以有效防止皮膚松弛。

4、檸檬生津解暑開(kāi)胃，檸檬因?yàn)楹芩岵荒芟衿渌菢由裕菣幟使じ缓枷銚]發(fā)成分，因此，聞一下就足以可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。春夏季暑濕較重，天氣也漸漸的炎熱起來(lái)，很多人神疲乏力，胃口不佳，如果喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道立即會(huì)讓人精神一振，還可以增加食欲。

5、檸檬可以袪痰，這主要是檸檬皮的功效，檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。春夏季呼吸道很容易感染導(dǎo)致痰多和咽喉不適，只要將檸檬汁加溫水和少量食鹽，就可順利的咳出痰。