檸檬茶的功效及泡法

檸檬茶的功效

1、化痰止咳。長期喝檸檬茶對于咽喉部有很好的濕潤和物理治療的作用，對于局部炎癥的治愈有幫助。對于偶爾出現的喉嚨癢，想咳嗽等癥狀也有緩解作用。

2、生津止渴。檸檬茶的口感非常好，喝檸檬茶有潤喉去燥，使人清爽舒適的作用。

3、預防感冒。檸檬茶中富含維生素，能增強人體的抵抗力，有利于預防感冒。喝檸檬茶有利于發散風熱為主，適用于發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表癥。

4、健脾、消食。檸檬茶對于脾氣虛弱、運動無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥有緩解作用，還有助于胃酸的分泌以及食物的消化。

5、防治心血管疾病和降低血糖。檸檬中含有大量的檸檬酸，能與鈣離子結合形成可溶性物質，從而有利于防止血液的凝固，幫助血液循環。

檸檬茶的泡法

一、泡檸檬茶的步驟

1、洗凈檸檬

挑選一個表面色澤鮮亮的新鮮檸檬，把表皮清洗干凈，因為我們要帶皮喝，所以最好仔細洗一下。

2、凍檸檬

把洗凈的檸檬放進冰箱里凍兩個小時，這是為了切片時好切。

3、檸檬切片

把凍好的檸檬切成片狀，不要切的太厚即可。取其中的一到兩片，其它的可以再放進冰箱以后再用。

4、開水放溫

把燒開的水放溫，大概喝起來感覺不燙，稍稍的熱即可。因為檸檬會因為熱水而破壞了其營養成份。

5、放檸檬

把檸檬放進溫水里泡一會兒，這時候就可以喝了。

二、其它檸檬茶的泡法

1、玫瑰花檸檬茶

先準備好干玫瑰花、檸檬以及蜂蜜。將玫瑰花用水沖一下后瀝干水分，然后將檸檬切成薄片。接著將洗好的玫瑰花放入在茶壺內，再倒入1000ml的開水，并且蓋上茶壺蓋燜3分鐘左右，再放入檸檬片，蓋上蓋后繼續燜2分鐘。最后，可根據自己的喜好添加適量的蜂蜜。

2、蜂蜜檸檬茶

準備1個檸檬以及500ml的蜂蜜。先將蜂蜜用水打濕，表面抹上一層食鹽，然后輕輕摩擦片刻，這樣能清洗感覺蜂蜜的表皮，最后用水洗凈并且切去檸檬的兩頭。接著將檸檬切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋后放入冰箱中冷藏5~7天即可飲用。