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            孕婦可以吃檸檬嗎 有哪些好處

            2017-04-19 17:10:55      

            1、檸檬是什么?

            檸檬,又稱檸果、洋檸檬、益母果,有檸檬酸倉庫的美稱,檸檬為蕓香科常綠小喬木,原產馬來西亞,目前地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分布,中國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培。檸檬味道極酸,一般不能直接食用,多數是用于烹調或者是制作飲料、化妝品和藥品。檸檬是柑橘種類之一,適合栽種在氣溫較平穩的地區。

            2、檸檬有什么功效和作用?

            檸檬中富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,并保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護,檸檬中含有維生素C的含量是最多的,可以有效的抵抗壞血病和感冒、抗癌等作用。檸檬還是天然的藥,可以直接涂抹于傷口或者是鼻子,能減輕傷口的疼痛感和讓傷口盡快的恢復,還可以有效的治療鼻竇炎,檸檬還可以作為天然的除臭劑,在冰箱里放幾個就不會再聞到不好的味道了。檸檬具有殺菌消炎的作用,如果有患咽喉炎的人可以將檸檬汁和鹽混合一起飲用。檸檬中含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

            3、孕婦可以吃檸檬嗎?

            孕婦在早期多數會出現孕吐反應,檸檬拿來泡水來喝可以有效的預防孕吐反應,還可以刺激脾胃,令食欲大增。在夏天孕婦很容易出現中暑煩躁的現象,此時多喝一些檸檬泡溫開水可以起到解暑消熱的作用。夏季暑濕較重,孕婦神疲乏力,長時間工作或學習之后往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。在孕期皮膚容易出現很多痘痘,特別是夏天懷孕身體內熱比較重,火氣就上來,皮膚就會出現濕疹、皮炎等問題,此時多服用食用一些檸檬片,因為檸檬是強堿性食物,有很強的抗氧化作用,可以促進皮膚的新陳代謝,有效的延緩衰老,抑制色素沉著有顯著的效果。孕后期很多孕婦胎動較為不安,精神狀態較差,此時多食用一些檸檬的話,可以有效的幫助孕婦胎動平穩下來,精神也會變得更佳。但是如果是糖尿病孕婦或者是胃酸分泌過多、胃潰瘍的孕婦是一定不能食用的,這樣是會讓身體變得更加的嚴重。

            孕婦可以吃檸檬嗎?有特殊疾病的患者,特別是糖尿病患者和胃潰瘍患者是一定不要食用的,其他身體健康的孕婦都是可以食用的,也可以在烹飪中加入一些檸檬汁作為調料哦!

            (責任編輯:陳曉 )

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