春季感冒咳嗽頻發？咳嗽的飲食禁忌和食療大全

和發燒一樣，咳嗽也是我們人體對外界病菌自發產生的保護性作用的一種病癥反應，對身體來說有好的一面，但是如果是劇烈和長期的咳嗽，卻很有可能會導致呼吸道出血。那么，生活我們不小心感冒咳嗽了，在飲食上應該注意什么呢？如何配合藥物和飲食搭配來改善呢？咳嗽我們不能吃什么呢？吃什么會加重我們的咳嗽呢？

春季感冒咳嗽的飲食禁忌

橘子：許多人認為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的人多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。

辛辣食物：許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會有所升高，并且體內的新陳代謝也會出現增快的情況，這個時候應避免食用一切辛辣刺激的食物。如果因為辛辣食物激發細菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時咳嗽就會加劇，形成粘痰，咳嗽就會變得遷延不愈。

肥甘厚味食物：咳嗽多為肺熱引起，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。

花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

魚腥蝦蟹：在進食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的人更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。

寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。

食用補品：有人以為經常感冒咳嗽是體質不好，就拼命地增加營養、食用補品。造成了相反的結果，導致咳嗽久久不能痊愈。如西洋參，大家總覺得是“涼”的，事實上這是相對于別直參和紅參而言，生病的時候還是少“補”為妙。

甜酸食物：酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎癥不易治愈。

春季感冒咳嗽頻發 沒試過這幾招先別急著吃藥

晨起咳嗽，用雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳，如果再加上雞蛋，可能效果更好。

具體的辦法是，將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見效。

夜里咳嗽，用蜂蜜止咳

蜂蜜性味甘平、質地溫潤，具有補中益氣、養液安神、潤肺的功效；可以治療并改善大便干硬燥結、干咳久嗽、皮膚干燥無光澤等癥狀。古代的調味品沒有糖，古人多以蜂蜜代替。

許多人都聽過吃蜂蜜可以止咳的說法。中醫師指出，若是沒有痰的干咳，蜂蜜的確有潤肺止咳的效果；但咳嗽多痰時，就不適宜食用蜂蜜。也就是喉頭干燥導致咽喉刺激感、咽癢干咳，此時質地溫潤的蜂蜜，就可以發揮潤肺止咳的效果。尤其夜里咳嗽，咳起來沒完沒了，咳得睡不著覺，這時，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含著，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡著以后咳嗽癥狀就會減輕很多。

體虛咳嗽，喝糖水蛋

平時身體就比較虛弱，一旦發生咳嗽，長時間不愈。這個時候可以用糖水雞蛋來調養。

將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。

食物所帶給我們的能量，遠遠超過我們的想象。如果屬于以上三種咳嗽，且病情在可控范圍之內，可以嘗試以上化痰止咳食療一段時間再去看醫生不遲（前提是不可盲目迷信）。

治咳嗽的簡單食療方

蘇梅止咳湯

原料：薄荷6克、紫蘇6克。

功效：祛風散寒、止癢、清涼等。

蘇黃止咳湯

原料：牛蒡子、枇杷葉、前胡、地龍、五味子、蟬蛻、灸麻黃等。

功效：止咳、解痙、平喘等。

注意事項：由于其原料中包含有灸麻黃，因此患有高血壓和心臟病的人士要慎用。不過專家表示，由于其含量極低，即使有影響也不會很強烈。

溫馨小貼士：咳嗽在很多情況下都是由風寒導致，一陣冷空氣的侵襲就很可能讓我們備受咳嗽的困擾。因此，對經常咳嗽的人來說，保暖是第一要領，尤其在春秋之際，受寒尤其普遍。另外，引發咳嗽的另一大因素就是過敏，因此，有過過敏性咳嗽史的人要盡量避開花粉、油煙等的侵襲。