喉嚨腫痛怎么辦？家常食物幫你有效緩解

喉嚨腫痛怎么辦呢？引起喉嚨腫痛的原因有很多，想要緩解這種不適的癥狀，除了藥物治療以外還可以試試飲食調理。那么，都有哪些食物對喉嚨腫痛會有所幫助呢？快來一起看看吧。

喉嚨腫痛吃什么好

櫻桃。味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能。

荸薺。荸薺味甘性涼，有清熱生津、利咽化痰之功效，對陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等病癥有輔助治療作用。近年研究還發現，荸薺含有一種抗病毒物質，可抑制流腦、流感病毒，能用于預防流腦及流感。此外，荸薺還有助于預防急慢性咽炎。

橄欖。橄欖，又名青果，因果實呈青綠色時即可供鮮食而得名。人們對于橄欖油耳熟能詳，卻很少有人知道鮮橄欖的功效。鮮橄欖性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中醫素來稱橄欖為“肺胃之果”，對于肺熱咳嗽、咯血頗有益，同時果肉中富含膳食纖維，適用于咽喉腫痛癥狀。

全麥面條。吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯的健康搭配。

生甘草茶。生甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒、潤肺止咳的功效更為突出，特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

楊梅。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹疼，對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素B、C，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。并且對喉癌有一定的防治作用。

香蕉。香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥，提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“雙保險”。同時，香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。

胖大海茶。胖大海可化痰止咳、養陰潤肺，適合用于熱證引起的咽痛、干咳或便秘等癥，慢性咽炎、咽痛聲嘶也可以喝胖大海茶。

酸角。性涼，味酸。有生津止渴，抗菌等作用。對化膿性咽喉炎有消炎止疼之作用。

以上食物都可以幫你緩解咽喉腫痛的癥狀哦。那么，喉嚨痛在飲食上有哪些禁忌需要注意的呢？

喉嚨痛不能吃的食物

炒米：炒米易傷陰上火，益增其疾。炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。

肉類：狗肉，羊肉，雞肉，鵝肉，鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實熱邪火，而以上所列肉類有溫熱溫補功用，吃了易助熱動火，生熱助痰，很容易加劇咽喉腫痛，所以一定要忌食。

橘子：性涼，味甘酸。如過多食用，極易出現咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

性溫性熱的食物：龍眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人參等。

喉嚨痛在藥物治療的同時還要做好飲食搭配哦。