春節期間預防寶寶肺炎 飲食有5個小建議

春節期間，孩子的飲食也要合理的安排，不可過于的大魚大肉，這樣對健康是沒有好處的。同時，如果要帶孩子外出旅行也要準備好所需要的各種食物才行。在這里，為大家介紹一下過年時寶寶的飲食怎么安排吧。

過年了，孩子的飲食怎么安排

節日大餐讓素菜唱主角。天天吃雞、鴨、魚、肉會增加寶寶胃腸及腎臟負擔，這時候應該讓“綠葉”當主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油膩的最佳菜肴。南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，為寶寶身體提供熱量。黃豆、蠶豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不飽和脂肪酸，對寶寶體格生長育有好處。此外，盡管春節餐桌豐富，也不要忘記寶寶的營養均衡搭配。愈發豐富的食物卻往往更容易讓寶寶挑食偏食，導致攝入的營養不均，影響寶寶發育。所以，給寶寶額外的復合維生素補充也是必要的，比如善存小佳維，因為含有18種維生素和礦物質，可以給孩子日常所需的營養做一個全面均衡的補充，讓孩子的健康升值。

合理安排上菜順序。家宴上菜最好先上涼菜，后上熱菜；如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，這樣容易吸引寶寶的食欲；先寶寶吃甜味菜，可能會讓他失去胃口；油炸菜肴應安排在餐中或大菜之前，不然會減弱孩子的食欲。

零食藏起大部分、留下小部分。過節不讓寶寶吃零食幾乎是不可能的，而且應該讓寶寶體驗一些過節的快樂。但是不能沒有限制。分給孩子零食前趁他不注意藏起大部分，給他留下小部分，一天吃一點，等小家伙吃完了自然不會吵著要了。而且節后的快樂情緒還會延續好幾天。

吃糖后多喝水。寶寶吃糖當然要控制，為了保持過節好氣氛，我會允許寶寶適當吃一些糖。但同時，我還會給他準備一杯白開水，要么讓他喝了，要么讓他漱口，盡量減少糖對他牙齒的損害。

別強求孩子和大人一起吃飯。過節的時候寶寶更喜歡和小朋友一起吃飯。索性讓他們來個小聚餐，不過要家人輪番照顧他們，保證每個寶寶都吃飽、吃好。

過年帶孩子外出旅行帶哪些食物

奶及奶制品不可或缺。

奶當中含有豐富的蛋白質，還含有吸收利用率很高的鈣， 每天喝1袋250克的牛奶，當中的鈣含量大致相當于我們每日需要量800毫克的1/3，蛋白質大約7.5克。而且牛奶當中還含有維生素A、維生素D、維生素B族，尤其是維B2核黃素，以及鉀、鎂等微量元素，是寶寶每天必備的食品之一。

購買奶類，最好在當地購買新鮮的純牛奶或者酸奶，1歲以上的寶寶都可以放心飲用了。如果是小寶寶或者寶寶平時不習慣喝牛奶和酸奶，就需要給寶寶帶足量的奶粉，路上隨時沖給寶寶喝。

備足面包、餅干等富含碳水化合物的食物。

這一類食品最好選雜糧面包，盡可能避開松質面包、起酥面包、歐式蛋糕、奶油蛋糕；餅干類最好是選咸味的、含有蔬菜、脂肪含量較低的餅干。在購買時，還應盡量避免含有以下配料的食物，比如“氫化植物油”、“植脂末”、“植物奶精”、“人造黃油”、“起酥油”、“代可可脂”等，這些配料中很可能含有反式脂肪酸，這類脂肪酸在體內的代謝周期長，會增加心血管系統疾病和肥胖的風險。

水果是必不可少的。

在外旅行蔬菜較難保證，但是購買水果的機會非常多，就成了補充寶寶體內所需維生素和礦物質的很好的方式。營養價值較高的水果有獼猴桃、草莓、山楂、小西紅柿、櫻桃、哈密瓜、芒果、柑橘、西瓜等，每天可以買一些給寶寶食用，有助于促進食欲、恢復體力呢。

值得提醒爸爸媽媽的是，水果罐頭和果汁飲料在加工中損失了大部分的維生素，因此不能用這些來代替新鮮水果。

健康零食隨身帶。

旅行途中，瓜子、開心果、松子、杏仁、葡萄干、無花果干等堅果和干果類零食營養豐富，含有維生素E 、各種礦物質、還有B族維生素，是植物性蛋白質的重要補充來源，也含有豐富的不飽和脂肪酸。這些健康零食可以補充正餐不足的營養素，還是路上消磨時間，安撫寶寶的好東東。但是量一定要控制好，不要吃太多，每天一小把就可以了。否則脂肪超標，所起到的作用就適得其反了。像一些膨化食品、彩色糖果、果凍、果脯蜜餞類的零食弊多利少，建議還是少給寶寶吃。

還要提醒爸爸媽媽的是春節期間還應該要預防寶寶肺炎。

過年應預防寶寶肺炎

冬季，對于抵抗力較差的老年人和兒童會更為容易發生呼吸系統感染尤其是肺炎。在春節期間，親友的來回走動更會讓這些極易發生，2歲以下嬰幼兒因為自身免疫系統發育尚不完善、抵抗力較弱，更易遭受感呼吸道病原的侵犯，父母們應該考慮及時采取預防手段。

肺炎鏈球菌廣泛存在于健康成人和兒童的鼻咽部，攜帶者可通過咳嗽、打噴嚏、說話，從口部或鼻部排出飛沫，將病菌傳給健康人。我國至少有1/4的健康兒童攜帶肺炎鏈球菌，而且它極易傳播，空氣不流通、人群密集的公共場所，如車站、幼兒園等都可能成為傳染場所。春節期間走親訪友頻繁、大人對寶寶的擁抱和親吻也會增加感染機會。

讓孩子健康快樂的過新年，飲食上要多注意哦。