經常黑眼圈或是肝腎不足 7種食物來幫你

每個人總是會遇到一些問題，比如很多人經常加班，睡眠不足就會出現黑眼圈，不過這些都是可以進行調整的，而有些人卻不知什么原因眼圈就黑得厲害。其實，黑眼圈很有可能是因為肝腎不足或其他的原因引起。

經常性黑眼圈可能肝腎不足

若經常性出現黑眼圈，則要考慮婦科疾病或者肝腎不足等原因。除此之外，一些婦科疾病也會引起黑眼圈，比如痛經或月經不調、卵巢疾病等，使得氣血運行失常。如果黑眼圈長期存在，不妨觀察下白帶是否有異味，去做個身體檢查，尤其是婦科檢查。而對中年女性來說，肝腎不足是導致黑眼圈的重要因素。“中年女性隨著年齡增長，容易出現肝腎不足的現象，從而使得氣血兩虧。氣血運行無力，黑眼圈也就潛滋暗長。”偶爾出現黑眼圈，可在醫生指導下適當吃大黃蟄蟲丸，以活血化瘀、通經消淤塊。出現經常性的黑眼圈，可以根據體質，服用地黃丸。一般性肝腎不足，可用六味地黃丸；脾氣大、性子急，可用知柏地黃丸；虛火重、眼睛發霧，可用杞菊地黃丸。

消除黑眼圈7種食物來幫你

“熊貓眼”的出現，影響靚麗的形象，當然我們想要改善這種情況，除了保證充足的睡眠，進行適量的有氧運動之外，均衡的飲食也是幫你調制黑眼圈的重要措施，下面這些食物幫你消除黑眼圈。

1、綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，以補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維所造成的破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其所含的兒茶素還有助于人體脂肪代謝，且對睡眠也有幫助，可提高睡眠質量，還不易使人產生疲勞感。

2、紅棗

每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，也能減低因貧血導師致的黑眼圈。

3、雞蛋

由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成有一定功效。

4、芝麻

芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

5、胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此功效。胡蘿卜中所含的β-胡蘿卜素在體內可合成維生素A，故而常吃胡蘿卜是增加維生素A的最佳選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，此外，還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。

6、海帶

鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

7、豬肝

豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。