寶寶斷奶期飲食有原則 輔食添加3建議

寶寶到了斷奶期就要逐漸已輔食為飲食的主要食物了。為了保證孩子的營養，在斷奶期應該如何添加輔食呢？有些孩子不喜歡吃輔食，又有什么辦法可以改善呢？在這里，就來教教新手爸爸媽媽們如何安排孩子斷奶期的輔食吧。

寶寶斷奶期的飲食原則

斷奶期的寶寶食物需要爛、軟，比如軟米飯、爛面條、米粥、米粉等，膳食中葷素、米面、粗細比例得當。每天最少吃3種素菜，2種葷菜。葷菜可以是蛋黃、魚蝦、瘦肉、動物內臟等，素菜可以選擇豆腐、綠葉蔬菜、水果等。蛋黃可以隔天吃1個，同一種肉類需要隔2天以上吃一次，一次可吃10-30克，蔬菜、豆腐每天都可以吃，量也能逐漸增加，每次吃50-100克。

在寶寶9個月時，會有明顯的口味偏好，容易偏食，為避免寶寶偏食造成營養不良，做輔食時，可以把幾種食材混合起來，比如小米粥里加蛋黃泥、爛面條里加入肉末，或者包餛飩、餃子等，花樣多變，可以提高寶寶的食欲，彌補寶寶因為偏食造成的營養缺陷。

寶寶斷奶之后，每天還需要喝500毫升以上的奶類，輔食可以在兩次乳類食物之間添加，并且要適當給寶寶喂水和果汁，每次120克，果汁需要與開水1：1稀釋。

寶寶斷奶期的飲食注意事項

斷奶對嬰兒來說是一個非常重要的階段，嬰兒也會因此而哭鬧、恐懼、不安、或以吸吮手帕、被子，因此需要做到正常合理的斷奶方法，先從減少白天喂母乳次數開始，逐漸過度到夜間，可用牛乳或配方奶去逐漸取代母乳；不要讓嬰兒看到或觸摸母親的乳頭，告訴寶寶“長大了”之類的話語，寶寶哭的時候轉移他的視線，給予寶寶安撫、和關愛、千萬不能訓斥寶寶。斷奶后不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜，可以給予稠粥爛飯、包、餃子、瘦肉、豆制食品、雞蛋等等。

最后，不喜歡吃輔食的寶寶們要怎么辦呢？

寶寶不愛吃輔食怎么辦

勾起寶寶的食欲。寶寶如果想吃，看到媽媽拿著小勺和小碗就會很興奮，同時嘴巴會自動張開。如果不想吃，就會把頭轉開，閉上嘴或者推開小勺子。寶寶如果不想吃，媽媽不要強求，可以設法引起他的食欲，比如作勢把小碗里的飯放到自己口里，然后大動做咀嚼狀，引誘把寶寶看自己，這樣勾起寶寶的食欲后再喂，就會很輕松。另外，可以讓寶寶自己拿著勺子，媽媽握著寶寶的手從旁協助，這對寶寶來說很新鮮，他會配合自己完成進食的動作。

用小勺、小碗、杯子等喂輔食。給八寶喂輔食時，最好用小勺、小碗和杯子，這樣可以讓寶寶接觸奶瓶以外的餐具，并且能慢慢適應。在開始添加輔食時，可以用小勺子從寶寶的嘴角喂進去，以免他用舌頭推出來，但是，動作要輕柔，不要傷到寶寶的嘴，使他對小勺產生抵觸情緒。寶寶適應后，每次喂輔食，就會自動張開嘴。喂固體食物或半流質食物時，需要用小勺子把輔食送到寶寶的嘴邊，與寶寶的嘴保持同一水平位，等寶寶嘴張開后，把勺子送入寶寶嘴中，抬高勺子柄，讓食物自動流入寶寶嘴里。喂流質食物，可以用小杯子或小碗，把杯子或碗送到寶寶嘴邊，讓寶寶低頭自然含住碗沿或杯沿，然后稍微傾斜碗或杯子，讓寶寶能夠自然吸到食物即可，千萬不能讓碗或杯子中的液體高過寶寶的嘴，以免引起寶寶嗆咳。

給寶寶吃一些水果和蔬菜。寶寶長牙后，能夠咀嚼一些較硬的東西，可以嘗試給寶寶一些生的水果和蔬菜，讓他啃咬，這樣可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。但給寶寶吃生水果和蔬菜時，一定要洗干凈。水果、蔬菜可以整個交給寶寶，既可以當玩具，鍛煉寶寶的抓握能力，也可以當食物，為寶寶增加營養。另外還可以增加寶寶的認知，當寶寶把這些放入嘴中的時候，會新奇地發現與其他玩具不同的味道，這樣有利于吸引寶寶愛上這些輔食。

孩子斷奶期的飲食要結合實際情況而定哦。