胃不好只能喝粥嗎？這9種食物也可以調(diào)理腸胃

腸胃不好怎么辦？有傳言認(rèn)為胃不好就要喝粥，真的是這樣嗎？其實(shí)，有很多其他不同的食物都可以幫助我們調(diào)理胃不好的癥狀，并非一定要喝粥。今天，就一起了解了解胃不好適合吃哪些食物吧。

胃不好只能喝粥嗎

對于消化不良患者，喝粥有好處。醫(yī)生表示，粥易于消化，再加上消化不良多是由于胃酸分泌不足造成的，喝粥可以起到開胃、刺激胃酸分泌的作用。不過醫(yī)生提醒，一些胃病患者習(xí)慣天天喝粥，這雖然比較好消化，但也會帶來問題。比如粥經(jīng)長時間熬制后，部分營養(yǎng)成分會流失，并且喝粥無需慢慢咀嚼，不能促進(jìn)口腔唾液腺的分泌。再者，粥水分多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃運(yùn)動緩慢，不利于其他食物的消化吸收。

此外，喝粥對于胃食管反流患者的病情恢復(fù)有害無益，因?yàn)槲甘彻芊戳鞑∈俏杆徇^多所致的，喝粥可能會刺激胃分泌出更多胃酸，而且流質(zhì)的食物更容易反流。

那么，胃不好究竟適合吃哪些食物呢？

胃不好吃什么

蘿卜：蘿卜含有豐富的纖維素，它可以促進(jìn)腸胃蠕動和食物消化，因此有助于調(diào)理不適的腸胃。腸胃不適吃什么，如果你感到食欲不振的話，蘿卜就是最好的選擇，這里給大家推薦一款蘿卜絲湯。將白蘿卜擦成細(xì)絲，肉剁碎做成丸子，將蘿卜絲、丸子及少量木耳一起下鍋煮熟，加入胡椒面、鹽等調(diào)料即可食用。這款蘿卜湯有助于排出身體中的寒濕，有助于調(diào)節(jié)腸胃，一舉兩得。

菠菜：菠菜，是一種很普通的蔬菜。看起來很不起眼，還有不少人不太喜歡吃菠菜。覺得它的味道有些特別，如果你的腸胃不好，千萬別挑食。尤其是菠菜！菠菜的營養(yǎng)價值很高的，菠菜中含有豐富的酶，能刺激腸胃胰腺的分泌，促進(jìn)消化。

菠菜中的酶能消除腸胃內(nèi)的有害毒素，既助消化，又潤腸道，有利于順利排便。《隨息居飲食譜》中說“大便澀滯及患痔瘡人宜食之。”可見菠菜對于調(diào)節(jié)腸胃功能有一定的作用。

山藥：山藥是我們?nèi)粘Ｏ矚g食用的菜，而山藥對于腸胃也有很好的調(diào)理作用。腸胃不好的人，可以痛快地吃山藥，不必?fù)?dān)心腸胃不舒服。因?yàn)椋剿幒械亩嗵堑鞍壮煞值酿ひ嘿|(zhì)、消化酵素等，有助于胃腸的消化吸收，可以滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健身體。

胃不好吃什么水果好

黑加侖：如果在過去，對于這種水果是大家沒聽過的，但現(xiàn)代人們經(jīng)濟(jì)水平好了，有諸多沒見過的水果都在市面上銷售，而這種水果就是如此。不要簡單的認(rèn)為這種水果比較不常見就否定它的作用，其實(shí)它具有保胃的功效。它之所以具有保胃的功效，主要是因?yàn)樗旧砗休^多的維生素、糖類、有機(jī)酸等物質(zhì)，不易刺激腸胃。它除了具有這個功效之外，還可以延緩人的衰老。

菠蘿：有一種食物對腸胃健康非常的好，但只能少量的食用，一旦過量的食用，對自身的腸胃是非常不利的，它就是常見的菠蘿。菠蘿味甘，它的主要作用是健胃消食、補(bǔ)脾止瀉，所以，對于腸胃不是很好的人群可以適量的食用它。它除了具有以上的作用之外，還具有消散淤血的作用，換種說法就是散瘀的作用，因?yàn)樗旧砗幸环N可以分解蛋白質(zhì)的酵素，這種物質(zhì)則可以消散淤血。雖說這種水果的功效是諸多的，但不可過量的食用，則會有反作用。

葡萄：緩解胃部疾病，建議大家可以多食用葡萄，因?yàn)槠咸阎泻写罅康木剖幔梢云鸬奖Ｎ傅淖饔谩τ谝驗(yàn)槲腹δ芟陆刀鴮?dǎo)致消化不良的人群也是可以食用這種水果，因?yàn)樗簿哂写傧淖饔谩?/p>

芒果：有一種水果有熱帶水果之王的美譽(yù)，這種水果就是市面上常見的芒果，它之所以有這樣的稱呼當(dāng)然與它自身的價值有較大的關(guān)系。它性涼，味甘，含有豐富的膳食纖維，對人的脾胃具有保護(hù)的作用。對于總是食用辛辣食物的人群，每天可以適量食用些這種水果，因?yàn)樗鼘ξ妇哂斜Ｗo(hù)的作用，避免胃因?yàn)檫@些食物而受到傷害。現(xiàn)在諸多人已經(jīng)知道芒果對人的好處有諸多，估計(jì)會有較多的人群會食用它，但有一點(diǎn)要提醒大家，即使芒果對人體的功效是諸多的也不能過量的食用，因?yàn)檫^多食用會使人腹瀉。

荔枝：對于自身腸胃本來就很不好的人群，建議不要食用生冷的食物，這會使腸胃更加的受到傷害，所以，適量食用些荔枝就是非常不錯的選擇。多數(shù)認(rèn)并不知道食用荔枝對人體的作用是什么，其實(shí)它具有養(yǎng)胃的作用。

木瓜：對于木瓜，諸多女性還是比較偏愛它的，因?yàn)樗哂胸S胸、瘦身的功效，對于它的這兩種功效，先不說是不是真的，但想告訴大家它的另一個功效，就是保胃的功效。這種水果之所以具有保胃的作用，是因?yàn)樗幸环N酵素，此酵素可以促進(jìn)胃對食物的消化及吸收，從而提高胃功能。不要小看這種酵素，只要人們長時間適量的食用它，胃功能就會逐漸變好，不用總是擔(dān)心胃會出現(xiàn)疼痛的感覺，大家不妨嘗試食用它保護(hù)自身的胃。

胃不好要及時的就醫(yī)檢查找出原因哦。