女性血瘀體質易長痘 5款食療方助你“戰痘”

2016-07-17 07:29:35 家庭醫生在線

”痘痘舊的消下去，新的又冒了出來了！”這是不少女性上班族的心聲。中醫認為，這與女性上班族的不良生活習慣，導致血瘀體質的形成有關。什么是血瘀體質，通過哪些食療，可有助于改變體質，趕走痘痘？

女性上班族血瘀體質易長痘

面部痤瘡，又俗稱痘痘，主要是由人體熱毒導致。人體肺臟和胃臟的火熱病邪郁結成毒，并在體內形成淤血，發在臉上就形成痤瘡。正常情況下人體可以對熱毒進行自我調節，所以輕微的痤瘡通常能不治自愈。但由于體質和生活習慣的差異，如上班族工作繁忙經常熬夜，精神壓力大等不良生活習慣，他們無法正常調節體內熱毒，導致淤血淤積，就容易形成頑固痤瘡，久治不愈。

五款食療助“戰痘”

“戰痘”是個慢性的持續過程，若精心調護，可在較短時間內得到控制，以下介紹幾款用調和氣血、滋潤養顏的飲食。

1、烏賊桃仁湯做法：鮮烏賊肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、鹽各適量。烏賊肉沖洗干凈，切條備用；桃仁洗凈，去皮，備用；鍋內倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調味，臨出鍋前加入韭菜花即可。

2、燕窩燉冰糖做法：燕窩一盞，清水浸泡約4小時，撈起除去燕毛等雜質，用手指輕輕撕開，放置燉盅或食盆中，放少許冰糖，加約250毫升開水，將燉盅置鐵鍋中隔水燉1小時，取出即可食用燕窩，每周吃1-2次。

3、木瓜燉雪蛤做法：雪蛤膏（干品）5克，木瓜1個（約200克），砂糖適量。將雪蛤膏用清水浸泡4-5小時，撈出洗凈，木瓜去皮洗凈切塊，一同放入鍋內，加清水約300克。慢火煮約30分鐘，加少許砂糖，即可食用。

4、山楂內金粥做法：山楂片15克，雞內金1個，粳米50克。山楂片于鍋小火炒至焦黃備用；雞內金用溫水洗凈，烘干研成細末備用；粳米淘凈，與焦山楂、雞內金末共入沙鍋中，小火煮粥30分鐘即可。

5、玫瑰花茶做法：玫瑰花10克，茉莉花5克；將花與茶同置大杯中，以沸水沖泡10分鐘即可。