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            推薦大米粥的3種獨特吃法

            2016-01-18 09:01:12      家庭醫生在線

            大米粥雖然是最常見的粥類食物,但是有人會認為大米粥不僅口感沒有其他粥品好,營養價值也不高。其實,并非如此哦。大米粥只要和適當的食物搭配也可以美味又營養,快來一起了解了解吧。

            3款大米粥的家常做法

            香菜大米粥

            食材:大米90克,香菜少許,紅糖5克。

            做法:大米泡發洗凈;香菜洗凈,切成細末。鍋置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒綻開。放入香菜,改用小火煮至粥濃稠后,加入紅糖調味即可。

            山藥荷葉大米粥

            食材:山藥200克,荷葉半張,大米300克,水、鹽適量。

            做法:大米泡發洗凈;荷葉洗凈,切小片;山藥去皮洗凈,切小塊。鍋置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒開花。放入山藥、荷葉,改用小火煮至粥濃稠時,加入鹽入味即可。

            鯉魚大米粥

            食材:鯉魚50克,大米100克,鹽3克,味精2克,姜絲適量,蔥花適量,香油適量,料酒適量。

            做法:大米淘洗干凈,放入清水中浸泡;鯉魚肉洗凈切小片,用料酒腌漬去腥。鍋置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。放入魚肉、姜絲煮至米粒開花,加鹽、味精、香油調勻,撒上蔥花便可。

            以上3款大米粥的做法是不是都很簡單呢?快來試試看吧。

            (責任編輯:林銀珍 )

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