荔枝是女人的滋補水果

醫學指導：廣東省中醫院芳村分院消化科主任 陳延醫師

在歷史記載中，荔枝是能讓“妃子笑”的佳果，大文豪蘇軾也賦詩曰“日啖荔枝三百顆”。可以說，愛吃荔枝的“妃子”和蘇軾，都找對了最適合他們吃的水果。

中醫認為，荔枝最益肝脾精血，因此是最適合“精英”食用的水果。像蘇軾這種文人學者，大多是飲食不規律的，其脾胃有一定程度的受損，加上思慮太多，勞傷心血；所以常會有疲乏、失眠多夢、心慌氣短等氣血不足的表現。這些人服食荔枝，則能起到補益氣血的作用。

此外，荔枝更是女性的“恩物”。女性有經、帶、胎、產的特點，因此相比男性，更容易有氣血問題。四肢不溫、月經量少、痛經等癥狀，都可能是女性血虛肝寒的一種表現。荔枝性溫，能散寒止痛，并兼養血，所以對女性氣血虧虛有很好的調補作用。

荔枝對脾胃虛寒引起的腹瀉也有一定的輔助作用，尤其是對那些腹瀉時間較長的、遇冷就會誘發腹瀉的，且伴有口淡、胃口差的人來說，效果更佳。

中醫素有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，說的是在春夏之際，當以補養陽氣為主，這對虛寒體質的調理可以達到事半功倍的作用，在三伏天進行天灸就是這個道理。因此，即便是炎炎夏日進食，也不要懼怕“一個荔枝三把火”的說法。

當然，適合多吃荔枝的人，應該是虛寒體質的人，這些人一般表現為精力偏弱、容易疲勞、食欲不振、小便清長、大便多不成型（嚴重者會呈水樣）、冬天或較涼的環境下會出現四肢冰涼的情況，。

至于那些容易上火的人，最好還是不要多吃荔枝，否則就容易出現牙齦腫痛、口舌生瘡等情況。如果實在嘴饞想嘗鮮者，也可以用淡鹽水浸泡荔枝后少量進食。荔枝中含有大量糖分，對血糖影響也比較較大，糖尿病患者則是不吃為宜。

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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