想要長壽 常喝10款延年益壽中藥茶飲

茶是我們生活中必不可少的保健飲品之一，尤其是老年人更喜歡喝茶。不同的茶具有不同的養生功效，喝茶是中國人歷來的習慣，所以閑暇之余你也不妨為自己泡上一杯益壽延年茶。如果在茶葉中放入一些中藥，制成中藥茶飲，會更有利于身體健康。如何在家自制藥茶呢？

中藥茶飲之決明子

保健功效：決明子具有潤腸通便、清暑明目、清肝火之效。決明子還有一定降血脂、降血壓作用。

制作方法：可以取10～15克炒決明子，以白開水沖泡15分鐘，飲用時藥香四溢。顏色亦會逐漸變深似咖啡狀，沖泡幾次后顏色變淡時棄去。

中藥茶飲之西洋參

保健功效：西洋參藥性寒，既可滋陰又可補氣，屬中醫氣陰雙補佳品。西洋參具有抗腫瘤、增強機體免疫力、抗輻射之效，對心臟疾病患者夏季常見的悶熱、煩躁、口渴等癥狀有良好的改善作用。

制作方法：開水沖泡參片或是參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天3～6克。

中藥茶飲之麥冬

保健功效：麥冬是中醫常用的滋陰清熱藥，具有養脾胃、清心火、滋陰液之功效。麥冬可改善老年人心臟功能，對胰島細胞和神經中樞功能有改善作用，有一定消炎、祛痰、鎮咳、平喘、利尿功效。

制作方法：開水沖泡后代茶飲用，每次3～10克，每天1次。

中藥茶飲之紅棗

保健功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之枸杞子

保健功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之靈芝

保健功效：具有補中益氣、延年益壽等功效。

制作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之菟絲子

保健功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

制作方法：菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之何首烏

保健功效：具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

制作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之龍眼

保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。

中藥茶飲之人參

保健功效：具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。

制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

以上為大家介紹了10款中藥茶飲，經常飲用可有延年益壽之功效，老年人朋友自己動手泡制一些。