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            自制美味營養早餐 發面餅的做法

            2013-09-25 06:27:03    作者:家醫在線健康論壇  家庭醫生在線

            早餐,是一天中非常重要的一餐,今天就和大家分享一道美味早餐的做法——發面餅,大家趕緊一起來看一下吧。


            (圖:網友雙雙提供)

            原料:面團:面粉300克,清水190克,酵母粉2克。

            油料:香油10ml,麻椒粉1茶匙,鹽1茶匙。

            做法:

            1、香油、麻椒粉、鹽混合調勻。(如果不排斥,可以放一勺雞精)


            (圖:網友雙雙提供)

            2、清水化開酵母粉,加入面粉和面,放冰箱冷藏發酵一晚。

            3、案板撒干粉,將面團取出,揉至表面光滑。

            4、將面團上下撒干粉。

            5、將其搟成長方形的薄餅。


            (圖:網友雙雙提供)

            6、將油料刷在面餅上面。

            7、自底端開始,將餅卷起。


            (圖:網友雙雙提供)

            8、卷好后的餅。

            9、自一端開始,將卷好的餅盤起,結尾處收于餅下。

            10、收尾處按壓。


            (圖:網友雙雙提供)

            11、用搟面杖將其搟成和鍋一般大小。

            12、表面噴水,上面撒白芝麻。

            13、平底鍋燒熱,將餅放入。(加熱我用的電磁爐,600功率,一定要小火,防止糊鍋)

            14、小火,將蓋子蓋好,將餅烙至表面金黃。


            (圖:網友雙雙提供)

            15、餅底烙好后,將餅翻面,繼續烙好即可。

            小貼士:

            1、烙餅面要軟,冷藏發酵,要提前一晚操作,我這個是前一晚發好后又扔進冰箱的,所以看起來發的比較大,如果是直接放入也可以的,一晚也可以發起來的。

            2、油餡可以根據個人喜好添加,放入小蔥、火腿碎或者培根碎,味道更香!

            3、卷餅的時候,如果有空氣進入,在搟餅之前要先用牙簽扎眼,防止搟漏。

            4、烙餅一定要保持小火,如果爐子火力大,可以用放鍋子的小架子將鍋底提高,可以讓火苗離鍋底遠點。

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            (責任編輯:吳燕 美食達人:雙雙)

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