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            素食熱菜風味料理 推薦3款美味韓國料理

            2013-09-16 10:07:28      家庭醫生在線

            愛吃辣口味的朋友們,肯定少不了韓國料理啦~下面小編就推薦3款美味韓國料理給大家。

            一、醬小土豆

            材料:小土豆300克、醬油3大勺、蒜3瓣、干辣椒1個、料酒2大勺、白芝麻1小勺、白糖2大勺、麥芽糖1大勺

            做法:

            1、土豆洗干凈,但是不要削皮,干辣椒切段去籽,蒜切片;

            2、把土豆放進保鮮袋或者包上保鮮膜,用微波爐加熱10分鐘,用微波爐比較快,也可以放在清水里煮到軟;

            3、鍋里放醬油3大勺、白糖2大勺、料酒2大勺、麥芽糖1大勺,煮開;

            4、用牙簽在小土豆上戳洞,以便入味,放入處理好的小土豆、蒜片、干辣椒,繼續煮,煮到湯水逐漸減少后,撒上白芝麻即可。

            二、韓式南瓜粥

            材料:南瓜500克、糯米粉260克、食鹽少許、冰糖10克、水500克

            做法:

            1、南瓜洗凈去籽,不去皮,蒸鍋中水煮至沸騰,放入南瓜,大火蒸15分鐘左右;

            2、蒸好的南瓜待涼,用勺子把瓜肉挖出;

            3、在挖出的南瓜中加入水,比例大約為1:1,可以根據自己喜好調節,用料理棒或者粉碎機打成南瓜泥,倒入鍋中,大火煮10分鐘至沸騰后轉中火;

            4、60克糯米粉用涼水兌開,一小勺一小勺的加入鍋中,續煮5分鐘,邊煮邊用勺子不停攪拌,以防糯米粉沾底;

            5、加入冰糖攪拌至融化,200克糯米粉加水搓成小圓子(也可以買現成的);

            6、用另一只鍋煮小圓子,煮好后把小圓子加到南瓜粥里,正宗的南瓜粥里還需要放一些豆類如蕓豆,大家可以根據自己喜好添加,最后放稍稍一點點的鹽用來提味,即可。

            三、韓式涼拌菠菜

            材料:菠菜500克、紅尖椒1個、食鹽1/2小匙、生抽1小匙、香油1/2小匙、白芝麻1小匙、橄欖油1小匙、白醋1/3小匙、魚露1/3小匙、白糖1/3小匙

            做法:

            1、菠菜、紅尖椒洗干凈,菠菜切成小段,紅辣椒切絲,備用;

            2、將所有調味料(白芝麻、橄欖油、生抽、白醋、魚露、香油和白糖)放入碗中拌勻;

            3、鍋里放清水燒開后加入一點鹽;

            4、放入菠菜馬上撈出來;

            5、瀝干水分,將步驟2的調味料倒入,攪拌均勻;

            6、放入紅辣椒絲和白芝麻攪拌均勻,即可。

            (責任編輯:吳燕 )

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