古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
食材1葷:大蝦10只,墨魚一只,螃蟹(梭子蟹最好)一只,五花肉60克。
食材2素:蓮藕一節,青萵筍一節,香菇3朵,胡羅卜一根,黑木耳50克,冬筍一個,大蔥20克,香菜一根、大蒜瓣5顆。
調料3:豆瓣醬2勺,辣椒醬1勺,海鮮醬1勺,黃酒1勺,生抽一勺。
干辣椒50克,另準備香料【八角3個、花椒10克、草果2個、桂皮2個、香葉5片】這些也可以直接買鹵料包代替。
做法:
1.將五花肉切薄片,大蝦減掉須線,螃蟹清洗干凈,將蟹腮、蟹胃和蟹臍部分去除,分成三部分, 墨魚切花刀備用。
2.將青筍、胡羅卜切滾刀塊,蓮藕、冬筍切片、香菇切片。
3.鍋中將水燒沸,放入胡羅卜、黑木耳先燙熟。
4.接著將其他食材在沸水中燙30秒即可。可以保持爽脆,同時縮短炒制時間。
5.制作香油過程:鍋中倒入比平時炒菜多一倍的油,將準備的所有香料放入。
6.火不要開最大,一般中火即可,將香料炸至焦黃色,香味都融入油中。
7.接著用漏勺將香料過濾出來。
8.余下的一碗金黃色的香油就萃取了各種香料的精華,異香撲鼻。
9.接下來倒入香油,6成熱時,放入干辣椒炸香,注意不要炸成焦黑,控制好火候
10.接著放入一些姜絲,蒜片,大蔥段炒香。
11.先加入兩勺豆瓣醬。
12.再放入一勺辣椒醬,一勺海鮮醬。中火慢慢翻炒,最后讓各種醬融合在一起成紅油的狀態
13.接著放入切片的五花肉,在紅油里面慢慢炸到皮焦黃,油脂融合在一起。
14.再放入螃蟹和大蝦,此時開大火,不斷翻炒。
15.快熟時最后放入墨魚(墨魚也可以先燙好,縮短烹制時間。)一起翻炒入味。
16.接著沿著鍋邊烹入黃酒,讓香氣彌散開來。
17.放入口感略脆的蔬菜,一起翻炒。
18.因為都已經汆燙過,所以要縮短時間,最后倒入已熟的黑木耳,胡羅卜,萵筍,翻炒上色后,調入兩勺生抽,最后大火略收一下汁水,干鍋會更香。起鍋裝盤即可
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(責任編輯:吳燕 )
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